74 odpowiedzi w tym temacie

[-US-]

Nie słuchaj sie ich
Najlepiej daj mi swoj adres i ja ci wszystko osobiscie wytlumacze co i jak

[mivchal]

Taki zwykły pas neoprenowy który na allego kosztuje ok. 15zł z przesyłką ??

TAK, jak zawsze jak cwicze na silce to go zakladam i brzuk poci sie jak swinia az mam majtki mokre:D

[kinia094]

Nie słuchaj sie ich
Najlepiej daj mi swoj adres i ja ci wszystko osobiscie wytlumacze co i jak

Oj..jaka propozycja
ale sama sobie poradzę

[kinia094]

I bez pasu do lata jak będziesz ćwiczyć będziesz miała fajny brzuch

No napewno, ale skoro taki pas jeszcze zwiększa efekty to czemu nie

Chyba sobie zakupię..Nie jest to przecież duży koszt

[mivchal]

poczytaj sobie jeszcze o diecie,bo dieta jest najwazniejsza

[kinia094]

poczytaj sobie jeszcze o diecie,bo dieta jest najwazniejsza

ajć dieta
No ja nie jem dużo, ale też napewno nie odżywiam się właściwie.
Macie jakieś linki do dobrych porad co do odżywiania?

[barto5]

Tu powinnaś coś znaleźć
http://www.fabrykasi...Dieta-t162.html

[laska05b]

a6w moim zdaniem bedzie dla ciebie za ciezka i jeszcze w tym wieku ja mozesz stosowac jak lzejsze metody juz nie beda dzialac
lepiej wykonuj podstawowe cwiczenia sklony tulowia unoszenie nog i jak juz to kup sobie takie kolko i stosuj na nim wyprosty na kolanach moim zdaniwem bardzo dobre cwiczenie
a poza tym co do tych wszystkich pasow to jeden pic na wode

[kinia094]

a6w moim zdaniem bedzie dla ciebie za ciezka i jeszcze w tym wieku ja mozesz stosowac jak lzejsze metody juz nie beda dzialac
lepiej wykonuj podstawowe cwiczenia sklony tulowia unoszenie nog i jak juz to kup sobie takie kolko i stosuj na nim wyprosty na kolanach moim zdaniwem bardzo dobre cwiczenie
a poza tym co do tych wszystkich pasow to jeden pic na wode

No po 2 dniu ćwiczeń mogę stwierdzić że a6w jest cięęężka, ale brzuszki i rowerek nie dają efektów
A przy ćwiczeniach z a6w czuję jak moje mięśnie strasznie się męczą..Nie powiem-to boli, ale chcę widzieć efekty!
Czy to normalne? Czuje dość mocny ból zwłaszcza w etapie kiedy powraca do pozycji wyjściowej
Jakieś rady co do ćwiczeń?

[laska05b]

zeby byly efekty musi bolec wszystko daje efekty tylko tzeba z czasem zwiekszac ilosci powtorzen wez kup sobie takie kolko i po 20 razach bedziesz czula to samo co po a6w

[barto5]

Pamiętaj napinaj przy ćwiczeniach jak najmocniej brzuch

[kinia094]

zeby byly efekty musi bolec wszystko daje efekty tylko tzeba z czasem zwiekszac ilosci powtorzen wez kup sobie takie kolko i po 20 razach bedziesz czula to samo co po a6w

jakie kolko ??

[kinia094]

Pamiętaj napinaj przy ćwiczeniach jak najmocniej brzuch

No właśnie, wiem że tak trzeba.
I wykonuję to starannie
Tylko cholernie boli

[EXPERTO]

No właśnie, wiem że tak trzeba.
I wykonuję to starannie
Tylko cholernie boli

MUSI BOLEĆ Jak boli to będą efekty

[VaQ707]

MUSI BOLEĆ Jak boli to będą efekty

Właśnie ! Jak boli to rośnie

[kinia094]

MUSI BOLEĆ Jak boli to będą efekty

Oj boli boli Ale mam nadzieję że efekty będą
Jak będą już efekty to będzie mocna motywacja

[kinia094]

KOCHANI !!
Już po 3 dniu tracę nadzieję na sukces
Narazie było dość ciężko ale dawałam radę, jednak jak sobię pomyślę że jutro czekają mnie juz 3 serie to załamka

Nie wiem..Może to naprawdę jest zaciężkie jak dla mnie...Może stosować jakiś inny trening..??

[Dathí]

KOCHANI !!
Już po 3 dniu tracę nadzieję na sukces
Narazie było dość ciężko ale dawałam radę, jednak jak sobię pomyślę że jutro czekają mnie juz 3 serie to załamka

Nie wiem..Może to naprawdę jest zaciężkie jak dla mnie...Może stosować jakiś inny trening..??

sprobuj tego:

[kinia094]

sprobuj tego:

Dzięki
Już zaglądam

[kinia094]

Sory że zawracam WAM głowę ale szukałam już co nieco w googlach i nie mogę znaleźć;
Trzeba mi stronkę gdzie jest opisany trening ABS - nie filmiki tylko opis (najlepiej z obrazkami)