Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta - 64kg - 184cm - masa - prosze o diete.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta - 64kg - 184cm - masa - prosze o diete.

Witam.
Waga 64kg
Wzrost 184cm
BMR = 1747 kalorii / dzień - obliczyłem ze strony ( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )

Jest to moja pierwsza dieta i nie wiem za bardzo jak się za nią zabrać i dlatego prosze was o pomoc w ułożeniu

z góry dzięki.

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta - 64kg - 184cm - masa - prosze o diete.

http://www.forum-kul...showtopic=31418

Użytkownik
2691 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Piła
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta - 64kg - 184cm - masa - prosze o diete.

baron13, minimum 2600 kcal, moze 2700 nawet wal. inaczej nie zmasujesz

Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
hcg podczas hrt prosze o pomoc, kiedy wrzucić hcg?	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 4042 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening na rzeźbe i siłe proszę o porady dla początkującego	Trening dla początkujących	13 odpowiedzi 3633 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Boks Prosze Wejsc	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	2 odpowiedzi 1028 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa/Rzeźba/Redukcja- jak to ugryźć?	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 877 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początkowe treningi na siłowni (15lat) - prosze o rady.	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 780 wyświetleń	Ponad rok temu przez