3 odpowiedzi w tym temacie

[miko39]

Zastanawiam się czy mogę jeść ryz przed basenem lub bieganiem?Gdzies na forum mi mignęło żeby nie jeść węgli przed aerobami tylko nie pamiętam dokładnie czemu,czy to wogule prawda?

[_marcin_]

wypowiadajcie sie bo sam jestem ciekaw...

[animusz]

Zastanawiam się czy mogę jeść ryz przed basenem lub bieganiem?Gdzies na forum mi mignęło żeby nie jeść węgli przed aerobami tylko nie pamiętam dokładnie czemu,czy to wogule prawda?

Jasne ze mozesz jesc ! wszystko mozesz kwestia indywidualna jak szybko trawisz i jaka ilosc .Ja osobiście się czuje ociężały po węglach przed treningiem .Jeśli mało masz energii to przed treningiem vitargo, vextrago, element
Nie polecam w przypadku "wycinki" bo najpierw będziesz musiał spalić te węgle a dopiero później tłuszcz ....

[Mr.chudy135]

Jasne ze mozesz jesc ! wszystko mozesz kwestia indywidualna jak szybko trawisz i jaka ilosc .Ja osobiście się czuje ociężały po węglach przed treningiem .Jeśli mało masz energii to przed treningiem vitargo, vextrago, element
Nie polecam w przypadku "wycinki" bo najpierw będziesz musiał spalić te węgle a dopiero później tłuszcz ....

No ja w ogóle nie polecam przed aerobami węgli, no chyba że ktoś chce tylko pobiegać dla kondycji to wtedy niech wcina.