3 odpowiedzi w tym temacie

[Moro1418048782]

siema . Cwiczylem dzuo na klate i mnie spieło

[RamzesII]

staz 2 miesiace czy lata? nom czyli jak dobrze rozumeim cie wygielo? zmniejsz intensywnosc na klate
pokaz plan

[bikerider]

dostalem podpowiec zeby cwiczyc wiecej na plecy ale czy to wystarczy?.

raczej tak, ale na to potrzeba czasu- możesz sie też rozciągać

[playah_pg]

moze to byc tez uwakrunkowane genetycznie... chodzi mi to ze poprostu masz tak zbudowane barki ze przednia ich czesc jest bardziej rozbudowana, jest bardziej podatna na trening.