Skocz do zawartości


Zdjęcie

klatka piersiowa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

koksland
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

klatka piersiowa
witam jakie cwiczenia robic zeby mi sie rzezbila dolna czesc klatki piersiowej bo jest lekko obwisla;f
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: klatka piersiowa
wycisk skos w dol, rozpietki skos w dol, rozpietki plaska, no i wyciskanie plaska
  • 0

playah_pg
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Miedzyzdroje
  • Zainteresowania:sztuki walki, windsurfing

Napisano Ponad rok temu

Re: klatka piersiowa

wycisk skos w dol, rozpietki skos w dol, rozpietki plaska, no i wyciskanie plaska


jest jescze jedno ciwczenie nie wiem dokladnie jak sie nazywa lecz polega na tym iz kladziemy sie jedynie plecami na jakis laweczce lapiemy hantleke w dwie dlonie i jakby przenosimy go tzn. bierzemy ten hantelek za glowe i przenosimy go nad klatke piersiowa, gdzies w atlasie to znajdziesz jezeli to co ja ci napisalem nie jest zrozumiale ;p
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: klatka piersiowa
przenoszenie hantla zza glowy (kladziemy sie w poprzek lawki)
  • 0

playah_pg
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Miedzyzdroje
  • Zainteresowania:sztuki walki, windsurfing

Napisano Ponad rok temu

Re: klatka piersiowa
no racja racja mala pomylka ale jak ktos sie uprze to i sie polozy normalnie lecz moze byc zbytnio niewygodnie ;p
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018