Witam zaczynam robic trening regeneracyjny przed spadkami sily/masy ?
pytanie moje tkwi czy np robiac pon klata+ bic na lawce plaskiej / skosnej robiac 10\10/8/8
powotrzen dodawac ciezar jak na mase?? czy robic takim ciezarem lajtowo ktory sie podnosci 15 x np ?
trening regeneracyjny
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Treningi Gracie Barra Toruń 2005/2006 |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Trening biegacza. Kontuzje - jak ich unikać? |
Bieganie |
|
|
||
Trening na ta chwile masa |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ocena planu treningowego |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
CP przed czy po treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
klatka
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia zwężające w pasie??- Ponad rok temu
-
Szerokie, Dobrze wyrzezbione BARY- Ponad rok temu
-
Trening na rozciagniecie- Ponad rok temu
-
Pomocy ćwiczenia w domu.
- Ponad rok temu
-
Trening na siłe- Ponad rok temu
-
Barki
- Ponad rok temu
-
co sadzicie?
- Ponad rok temu
-
Powrót po kontuzji- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
