2 odpowiedzi w tym temacie

[zdroweciało192]

Czesc

Za 2 lata chcialbym wystartowac w amatorskich zawodach kulturystycznych do 90/95kg i to jest moj priorytet. Jednak jako ze czasu jest sporo a bardzo chcialbym nauczyc sie samoobrony to zapisuje sie teraz do klubu na kickboxing/mma.

Niestety cwicze silowo 5x5 cztery razy w tygodniu. Studia nie pozwola mi na dwa treningi SW w tygodniu. Moge chodzic 4x silka 1x SW... Ewentualnie 3x silka 2x sw ale juz widze te spadki, takze to chyba kiepski pomysl.

Czy po kilku miesiacach chodzenia raz w tygodniu da sie w ogole nauczyc czegokolwiek? Czy takie treningi maja sens, czy moze lepiej chodzic 2x? Boje sie przetrenowania bo czesto mnie lapie ze wzgledu na ciezkie treningi silowe iduzo cardio (ktorego juz nie bede robil jak wjedzie SW).

co myslicie?

[Madagaskar]

lepiej raz w tygodniu niż w ogóle...

[emin88]

Pewnie, że się czegoś nauczysz. Podstaw wyprowadzania ciosów mówię tu o boksie/kickboxingu. Jeżeli mowa o MMA to będziesz miał trochę cieżko, bo przeważnie trenują ludzie, którzy są obyci zjedna sztuką walki. Ale też są treningi dla początkujacych. Każda zdrowa forma sportu jest dobra. Zachecam cię !!