Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomocy ćwiczenia w domu.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Enzio
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomocy ćwiczenia w domu.
Dostalem w prezencie odzywki takie jak : nitrobolon 2, 100% whey protein concentrate ( scitec nutrition) i witaminki.. naraziae nie chce isc na silownie, chce jakos troszke pocwiczyc w domu zeby mi co kolwiek przybylo, oczywiscie zrobilem sobie dietke, z przykladowych dietek miedzy 60-70 kg. Jestem strasdznie chudy... :( i chce zeby troszke mi przybylo.. czy cwiczac w domu da rade zebym cos przytyl na tych odzywkach ? jezeli tak to jakie cwiczenia mam robic, i w jakiej kolejnosci.. prosze was o pomoc, to dla mnie cholernie wazne...
p.S i jak mam to stosować :)

z góry dzięki :-*
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy ćwiczenia w domu.
jakis staz na silce masz?
  • 0

Enzio
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy ćwiczenia w domu.
tzn cwiczylem pol roku to bylo w tamte wakacje...
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy ćwiczenia w domu.
czyli od wakacji 0? jakis sprzet?
  • 0

Enzio
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy ćwiczenia w domu.
sprzet nie zbyt... hantelek 10 kg, no i sprezyny... malo no ale ....... od wakacji zero ;/
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy ćwiczenia w domu.
no to nie za dobrze albo pojdziesz na silke albo kup sprzet czy lawka sztanga obciazenia itp bo z tym co masz to nic nie zdzialasz ale masz tu u dolu trening w tym linku ktory bez sprzetu mozesz jechac zapewne zapytasz o efekt odrazu odp ze nie bedzie jakis magiczny typu 10 cm w bicu bo tyle napewno ci nie przyjdze ale z pewnoscia bedzie troszke lepiej
http://www.fabrykasi...pic.php?t=18418
  • 0

blaszkaa87
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia, Motocykle, Samochody

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy ćwiczenia w domu.
kup sprzet albo na silke pocwicz bez odzywek na poczatek
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022