21 odpowiedzi w tym temacie

[RamzesII]

JOWITA, nie wiem co ci nie pasuje w tobie wg mnie poprostu wygladasz bosko jeszcze jakbys dala jakies foty to bym sie nie obrazil a mysle ze rzadnych specyfikow ci nie trzeba wystarczy normalny trening i dieta jesli masz pytania odnosnie tego to kieruj sie do odpowiednich dzialow

[Gość]

no jo dieta przede wszystkim , jakiś antykatabolik na noc np białko uniwersalne albo HMB
5-6 niedużych posiłków dziennie nie przesadzać z ilością kcal zeby tłuszczyk sie nei pojawił a kto wie moze nawet jakas kreatyna na nogi rower moze być , i wykroki z hantelkami
ale po focie widze ze tam to raczej nic nie trzeba zmieniać jest fajnie