214 odpowiedzi w tym temacie

[RamzesII]

caly czas

[stawek]

oksa dzieki a smak jaki polecacie np tego Vitalmax 1 ?? dużo osób narzeka na wanilie i banan to prawda że muli po nich i czasami cofa ?? chce wziasc cos dobrego w dzialaniu i w smaku żeby mnie nie zniechęciło branie tego

[RamzesII]

truskawke polecam

[RaditZ]

truskawke polecam

ja również pycha zwłaszcza z mlekiem

[stawek]

oksa dzieki a jakbym chciał zacząć brać kreatyne to po jakim czasie ćwiczeń ?? 6 miesięcy czy 12 ?? Bo niektórzy piszą tak niektórzy tak ;/

[Gawlo]

Po 6 miechach

[stawek]

oksa spoko dzieki jak mi sie coś przypomni to zapytam

[stawek]

a dlaczego wcześniej nie można brać kreatyny ? są słabsze i mniej widoczne efekty ??

[RamzesII]

a dlaczego wcześniej nie można brać kreatyny ?

na poczatku wszystko i tak idzie ostro wprzod z kreta czy bez niej wiec jest bezsens i strata kasy dopiero tak po 5-6 miechach robi sie zastoj i nic nie idzie wtedy walisz krete

[RaditZ]

stawek, chociazby dlatego ze wiekszosc stracisz zanim nauczysz sie odpowiedniej techniki wykonywania ćwiczeń a jak chcesz wiedziec wiecej to przeczytaj http://www.forum-kul...showtopic=31504

[stawek]

czytałem to już

[stawek]

Po dłuższych przemyśleniach i naradach z innymi zdecydowałem że moją pierwszą odżywką będzie Vitalmax 1 zobaczymy jakie będą efekty to chyba dobry wybór nie ?? co o tym sądzicie ??

[RamzesII]

chyba dobry wybór nie ?? co o tym sądzicie ??

zobaczysz sam wybor dobry

[Gawlo]

dobry gainer choc ja i tak preferuje bialko+carbo;)
Jesli chodzi o efekty przy dobrej diecie idzie zrbic pare kg ale gainer to nie jest jak to sie teraz czesto mowi "Złoty Środek"

[stawek]

nom wiem nic przecież nie jest takie idealne

[stawek]

mam takie pytanie jeśli chodze na siłke a mam coś tłuszczu to powinienem omijać ww ?? w tym przyadpku lepiej kupić białko czy gainera ??

[Joks]

bialko, jesli tendencje do tycia ww i t mowimy nie!

[stawek]

więc kupuje ultimate protein dołączane są do tego miarki ?? jeśli nie to jak odmierzyć 30g ??

[RamzesII]

jedna pelna miarka ma 20g

[stawek]

no a jeśli miarki nie ma ?? to czym można odmierzyć ??