42 odpowiedzi w tym temacie

[Koksik_]

jezeli w mojej diecie braki są małe na ww, bialko i tluszcz to i tak moge zakupic bialeczko lub gainerka ?? jezeli w diecie dostaczam tyle bialka ile powinienem (prawie) to czy branie jeszcze bialeczka w proszku niczym mi nie zaszkodzi ??

i jezeli juz to co lepiej gainerek czy bialeczko ;]??

[Szaqus]

jak masz fundusz zakup to i to:] tak nic sie ne istanei jak wezmeisz wiecej bialka nzi powinienes:]] wszystko w temacie:]

[RamzesII]

to kup bialko+carbo i wtedy mozesz ustawic ile chcesz brac

[Koksik_]

tak tylko ze jak zakupie samo bialeczko to dostarcze samo bialko a jak kupie gainerka to dostarcze i ww i bialeczko ... wiec bardziej ekonomiczne jest kupienie gainerka ;] juz sam nie wiem ;] moze powiedzcie co byscie wy wzieli ... bo zaczynam kolejny cykl i nie wiem co do kretki dorzucic

[Koniu151]

to już nie storm i ostrowia? :>:>

do kretki to ja bym dorzucił
zma
omege3
witaminy

;]

[RamzesII]

to kup gainera ale jak masz wsio wyliczone to lepiej bialko + cabo wtedy masz wieksze pole manewru

[Koksik_]

to już nie storm i ostrowia? :>:>

caly czas sie zastanawiam ;] ale chyba wezme gainerka ;] na gainerku napewno kilka kilo mi pojdzie mam nadzieje oczywiscie w polaczeniu z dietką ;]

[GuZu]

Koksik_, nic nie jest powiedziane ze Ci pojdzie czy nie- sprobuj jesc jeden posilek wiecej i zobacz czy ci pojdzie, bo to wlasnie jest to samo co gainer jesli masz za malo kalorii to i owszem

A storma wal po wakacjach, bo teraz pewnie bedziesz wyjezdzal+ upaly to mozesz go w pelni nie wykorzystac.

Pozdro!

[Koksik_]

GuZu, wyjade po skonczonym cyklu ;] i po drugie to bede wpieprzał gainerka i sie obrzerał wiec ni ma h.u.ja i musi cos pojsc ;] a wyjadz planuje dopiero pod koniec sierpnia ...


ps. siłka priorytet

[RamzesII]

jakiego gainerka planujesz kupic?

[GuZu]

Koksik_, cykl jesli nawet 6 tyg.. to masz 1.5miecha z wakacji w dupe.. mimo wszystko od wrzesna bym zaczal

[Wroner]

no wlasnie, ja mam karnet wazny do 6 lipca. 23 czerwca koncze cykl na x pandzie,
potem caly lipiec dam sobie siana z silownia, potem wrzuce trening regeneracyjny przez caly sierpien a od wrzesnia zrobie cykl na stormie

[Koksik_]

ale bez sensu bo teraz bede cale wakacje na suchara ... albo wogole przestane ;/ wole sie wziąść za siebie ... a nie wyjade na 100% nigdzie do konca sierpnia po juz podpisalem umowe o prace ... ;] wiec wiesz ;]


ps. mam zamiar kupic mass xxl

[Joks]

a niedawno jak pisalem ci ze niema osoby co trzyma diete w 100 procentach chyba ze to zawodowiec to napisales ze masz diete perfekt z bialkiem nie przesadzaj nawet na mniejszej podazy bedziesz rosl a przedawkowywac niema co

[Koksik_]

;]

[GuZu]

Wroner, od razu po cyklu zrob regeneracje, pozniej na sucharka wal

Koksik_, dziekujemy za wyczerpujaca odpowiedz
A gdzie bedziesz pracowac ?

[Koksik_]

pracuje u mojego taty w firmie jako magazynier takze oprocz treningu na siłce w robocie dostaje w d.u.p.e.
w zeszlym roku jak tam pracowalem to obliczylem sobie ze dziennie przenosilem (własnoręcznie) około 7 ton więc grubo ;]

[Wroner]

obliczylem sobie ze dziennie przenosilem (własnoręcznie) około 7 ton więc grubo ;]

\

chyba powietrza ;-)

[Koksik_]

nie nosiłem rozne rzeczy ... np. papy , suporeksy, zaprawy murarskie itp itd ... po prostu to co jest na magazynie w firmie z materiałami budowlanymi

[Joks]

to i jeszcze dobry trening zrobisz bo znam jednego co w robocie pape sobie na bareczki wypycha a spawarką plecy robi