5 odpowiedzi w tym temacie

[phil750]

mam problem nic mi nie wchodzi:/ ćwiczę i nic;/
a na początku było tak fajnie:/ trening regen. mam za sobą co dalej:/

[master jay]

Jesteś przetrenowany! Daj sobie spokój na 2 tygodnie. Poza tym podałeś za mało informacji o sobie!!

[RamzesII]

phil750, zmien diete zreb cykl na krecie jesli miales odpowiednia przerwe dodaj gainera lub carbo + bialko kup witaminki wysypiaj sie nie pij wal konia mniej nie wal w zyle za czesto

[Yeti1418048756]

uluż nowy plan treningowy! do diety mozesz dodac gainera , białko , carbo jak masz braki... tak jak pisze ramzes17, mozesz kupic kreatyne jak masz odpowiednia przerw i powinoo napewno cos pójść

[GuZu]

phil750, ale sie na swoj temat rozpisales...
moze by tak przebyte wczesniej cykle, staz, ostatnio uzywany trening, dieta, kiedy ostatnia regeneracja

[phil750]

miech temu