4 odpowiedzi w tym temacie

[pilarteam]

Wiatam ma pytanie czy nie polecilibyście mi cos albo ułozyli jakiegos zestawu na mase. Ćwiecze 10 misiecy łapka 35 w klacie 103 waze 60kg i chciał bym przytyc. Wiem napiszecie pewnie dieta to podstawa staram sie jej trzymac ale jako uczniowi czasem jest ciezko teraz bedzie wiecej czau. Wiec moze cos polecicie ?? Był bym bardzo wdzieczny . Dzieki

[Gawlo]

10 miechow to mozesz zrobic cykla na mono do tego gainer albo jak masz wiecej kasy to bialko+Carbo

[Yeti1418048756]

bierz tak
- kreatyne ( np z Vital max , olimpu czy kaizen )
- gainera jako uzupełnienie Diety ( np mass xxl , monster mass , gain bolic )
- mozesz kupic carbo ( np biogenix )
- jakies witaminki ( to juz obojętne )

i juz jest cykl

[pilarteam]

Z góry dzieki za pomoc

[GuZu]

pilarteam, tak poza tematem- calkiem spora łapka jak na tą wage.. ile wzrostu masz ?

Zgadzam sie z Yetim ale do tego jescze: omega3, zma, jakis transporter do krety- tauryna, ala czy cus