2 odpowiedzi w tym temacie

[gynnek]

witam . mam mały problem. cwiczylem od 3-4 miesiecy (megaredukcje)
2 dni temu wyszedlem ze szpitala - mailem operacje wyciecia wyrostka robaczkowego.
narazie ledwo chodze ale juz mysle kiedy pierwszy raz smignac na silownie.
orientujecie sie kiedy bedzie taka mozliwosc? z gory dzieki

pozdro

[VanHeru]

Przede wszystkim powinieneś zapytać o to swojego lekarza.
Ja na twoim miejscu przestałbym ćwiczyć z 1miech albo i więcej żeby się flaki ułożyły, do tego witaminki pewnie z grupy B.
Lepiej odpuścić sobie teraz na dłuższy okres czasu niż złapać jakąś kontuzje albo powikłania po-operacyjne.

[gynnek]

no pewnie masz racje. znowu obrosne w tluszcz ;]

jak zaczynalem cwiczyc wazylem 97,5 kg - do czasu operacji zbilem do 94,00

a przez 5 dni w szpitalu schudlem do 89,0 :D:D

polecam - dieta kroplowkowa