czy przed treningiem trzeba zjeść posiłek czy wystarczy po treningu?
posiłek. kiedy?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
MALY
-
- Użytkownik
-
- 251 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Dolnyśląsk
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA
Napisano Ponad rok temu
Re: posiłek. kiedy?
Dobrze jest zjesc 30-40min przed treningiem zeby miec siłe...po treningu to juz raczej nie trzeba mówić.
MASZ PYTANIA ODNOŚNIE KOKSU...PYTAJ
GG: 17625069
Części BMW e36,e38,e39,e46,e60, VW PASSAT B5/B5FL, B6, CC, FIAT COUPE/TURBO
ZDERZAKI DO WIĘKSZOŚCI MAREK!!!
Mechanika pojazdowa
Usługi transportowe, bus oraz laweta
TEL: 665-360-997, GG: 17625069 (Rafał)
GG: 17625069
Części BMW e36,e38,e39,e46,e60, VW PASSAT B5/B5FL, B6, CC, FIAT COUPE/TURBO
ZDERZAKI DO WIĘKSZOŚCI MAREK!!!
Mechanika pojazdowa
Usługi transportowe, bus oraz laweta
TEL: 665-360-997, GG: 17625069 (Rafał)
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: posiłek. kiedy?
Dobrze jest zjesc 30-40min przed treningiem zeby miec siłe...po treningu to juz raczej nie trzeba mówić.
ale nie bezposrednio przed 30-60 minut ;p a zeby miec pewnosc to z 90 ;p miecho trawi sie nawet 180 minut wiec wiesz..
WTF ?
MALY
-
- Użytkownik
-
- 251 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Dolnyśląsk
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA
Napisano Ponad rok temu
Re: posiłek. kiedy?
ale nie bezposrednio przed 30-60 minut ;p a zeby miec pewnosc to z 90 ;p miecho trawi sie nawet 180 minut wiec wiesz..
Jakbym miał czekac 180min po obiedzie zeby isc na pakernie to zdarzyłbym juz zgłodniec ponownie... jem srednio co 2-2,5godziny w ciagu dnia takze wyjscie na siłownie to sa okolice 2,5godzi...czyli przykładowo obiad o godzinie 14:00, silownia o 15:00-17:00, kolejny posiłek o 17:30. Godzinke po obiedzie mozna śmiało rozpoczynać trening.
MASZ PYTANIA ODNOŚNIE KOKSU...PYTAJ
GG: 17625069
Części BMW e36,e38,e39,e46,e60, VW PASSAT B5/B5FL, B6, CC, FIAT COUPE/TURBO
ZDERZAKI DO WIĘKSZOŚCI MAREK!!!
Mechanika pojazdowa
Usługi transportowe, bus oraz laweta
TEL: 665-360-997, GG: 17625069 (Rafał)
GG: 17625069
Części BMW e36,e38,e39,e46,e60, VW PASSAT B5/B5FL, B6, CC, FIAT COUPE/TURBO
ZDERZAKI DO WIĘKSZOŚCI MAREK!!!
Mechanika pojazdowa
Usługi transportowe, bus oraz laweta
TEL: 665-360-997, GG: 17625069 (Rafał)
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: posiłek. kiedy?
spoczkoJakbym miał czekac 180min po obiedzie zeby isc na pakernie to zdarzyłbym juz zgłodniec ponownie... jem srednio co 2-2,5godziny w ciagu dnia takze wyjscie na siłownie to sa okolice 2,5godzi...czyli przykładowo obiad o godzinie 14:00, silownia o 15:00-17:00, kolejny posiłek o 17:30. Godzinke po obiedzie mozna śmiało rozpoczynać trening.
nie napisalem ze trzeba czekac 180 minut, tak tylko podalem dla przykladu optymalnie 60-90 minut
WTF ?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Deca + ... + odżywki, kiedy? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
jak? co? kiedy? i po ile? ^^ |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Najważniejszy posiłek dnia - śniadanie! |
Diety |
|
|
||
Posiłek przed bieganiem |
Inne sporty |
|
|
||
Co kiedy? (kreatyna tauryna massXXL) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
poważny problem
- Ponad rok temu
-
help
- Ponad rok temu
-
Posiłek potreningowy
- Ponad rok temu
-
MASA
- Ponad rok temu
-
Dieta co mam jeść
- Ponad rok temu
-
Zbędne kilogramy.
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta na mase czy na redukcje ???
- Ponad rok temu
-
Dieta do SPR?
- Ponad rok temu
-
Dobre śniadanie na maseEXPERTO - Ponad rok temu
-
Poczatek diety
- Ponad rok temu
