5 odpowiedzi w tym temacie

[Blackzone]

bla

[Simba]

soga haha, fantastycznie

[Blackzone]

Ty napewno nie dostaniesz

[RaditZ]

1. Mysle ze duza iz treningi na rzeźbe są intensywniejsze.
w redukcji bardzo wazna jest odpowiednia dieta z proporcjami
białko 2,5 -3g /kg
weglowodany ok 2g/kg
tłuszcze ok 1,3g/kg
2. Trening intensywniejszy, krotsze przerwy miedzy seriami...
3. powinno byc ok
4.

czy mogę CLA i OMEGE 3 włączyć do codziennej suplementacji?

mozesz

I czy takie branie CLA przez cały rok (nawet podczas przyszłych cyklów na mase, nie zada mi spadków mięśnia?

nie
Kwasy tłuszczowe zawarte w Omedze 3 bedą w rybach takze jak bedziesz mial ryby w diecie to Omege bym sobie odpuścił
Zobaczymy co reszta powie

[RamzesII]

1. Czy podczas redukcji jest duża różnica czy będę robił trening na mase czy na rzeźbe?

jak bedziesz robil rzezbe to szybciej sie zredukuje tluszcz
jak bedziesz robil mase i redukcje to tak w parze to raczej nie zbyt dobre polaczenie no chyba ze bedziesz walic na czysty miesien

2. Jeżeli rzeczywiście trening na rzeźbe jest lepszy podczas redukcji to wytłumaczcie w kilku słowach dlaczego własnie tak jest że jest on lepszy.

szybciej leci tluszcz
3 bieganie,rowerek,basen,skakanka,a najlepsze to bedzie rozrywka z dziewczyna na lozku to najlepsze na spalanie - to dla urozmaicenia zeby nie tylko biegac j/w krotkie przerwy

4. (nie chcę zakładać nowego tematu) czy mogę CLA i OMEGE 3 włączyć do codziennej suplementacji? A nie tylko podczas cyklu? I czy takie branie CLA przez cały rok (nawet podczas przyszłych cyklów na mase, nie zada mi spadków mięśnia?

bedziesz zyc

[Bulet]

1. Czy podczas redukcji jest duża różnica czy będę robił trening na mase czy na rzeźbe?

jak bedziesz robil rzezbe to szybciej sie zredukuje tluszcz
jak bedziesz robil mase i redukcje to tak w parze to raczej nie zbyt dobre polaczenie no chyba ze bedziesz walic na czysty miesien

2. Jeżeli rzeczywiście trening na rzeźbe jest lepszy podczas redukcji to wytłumaczcie w kilku słowach dlaczego własnie tak jest że jest on lepszy.

szybciej leci tluszcz
3 bieganie,rowerek,basen,skakanka,a najlepsze to bedzie rozrywka z dziewczyna na lozku to najlepsze na spalanie - to dla urozmaicenia zeby nie tylko biegac j/w krotkie przerwy

4. (nie chcę zakładać nowego tematu) czy mogę CLA i OMEGE 3 włączyć do codziennej suplementacji? A nie tylko podczas cyklu? I czy takie branie CLA przez cały rok (nawet podczas przyszłych cyklów na mase, nie zada mi spadków mięśnia?

bedziesz zyc

poziom twoich wypowiedzi jest zadziwiajacy...

1 tyle roznych treningow ze za słabo sprecyzowałes pytanie by moc jednoznacznie na nie odpowiedziec
2 jw
3 ABS za bardzo Ci w redukcji nie pomoze bo to nie jest trening redukcyjny a masowy. wyprobuj to co kolega zaproponował czyli trening bardziej intensywny ale nadal pozostan przy małej liczbie powt i duzym ciezarze. w nie treningowe rób HIIT
4 mozesz
5 nie chce mi sie .. wybacz. jestem Tu tylko przelotem.