Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Przysiady to ćwiczenie wielostawowe, które charakteryzuje wiele zalet. Niestety są dość niechętnie wybierane przez ćwiczących. Przyczyn jest sporo: przysiady to trening wymagający, panuje wiele bzdurnych przekonań co do treningu nóg, ćwiczący wychodzą z założenia, "że nóg i tak nie widać więc po co je robić". Trening nóg to podstawa i powinien znaleźć się w planie każdej osoby, która trenuje - bez względu na to czy rekreacyjnie, czy zawodowo. Przysiady muszą być!

 

www.fabrykasily.pl/treningi/stereotypy-dotyczace-treningu-nog