mam pytanko - co najlepiej pić po wieczornych aerobach - w tym wypadku po bieganiu?
jakis napoj izotoniczny typu poweride ? czy wode? czy cos innego jeszcze polecacie?
z gory dzieki.
co pić po bieganiu?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
GuZu
-
- Użytkownik
-
- 2691 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Piła
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: co pić po bieganiu?
w trakcie mozesz pic carbo/dextro.. a po bialko.. ale tez zalezy o ktorej biegasz.. jak max o 19 to mozesz jakis posilek jeszcze zjesc.. i zalezy czy robisz redukcje czy biegasz dla kondycji 
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights
gynnek
-
- Użytkownik
-
- 243 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: co pić po bieganiu?
redukuje. biegam po 21
GuZu
-
- Użytkownik
-
- 2691 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Piła
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: co pić po bieganiu?
No to PO bieganiu tylko bialko i spac 
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights
GuZu
-
- Użytkownik
-
- 2691 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Piła
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: co pić po bieganiu?
przed snem mozesz w sumie jeszcze jakis antykatabolik walnac.. bo to bialko raczej sie szybko wchlonie ze wzgledu na stopien zmeczenia po wysilku
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights
Guest_maks_*
Guest_maks_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: co pić po bieganiu?
to kupi sobie białko na noc które bedzie sie wchłaniac nawet po wisiłku bardzo wolno
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
CO kupic dobrego na czysty przyrost ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Agility Ladder - Gdzie kupic ? |
Inne sporty |
|
|
||
Picie alkoholu a dieta alkohol dieta
|
Dieta |
|
|
||
Nathan"Carnage"Corrbet(Aus) vs Piotr Lepich(Pol) |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
czy mozna wypic z 2 piwka w czasie brania kreatyny |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
masa + koks
- Ponad rok temu
-
Problem z wytrzymaloscia
- Ponad rok temu
-
wazne !!- Ponad rok temu
-
jak to rozpisać
- Ponad rok temu
-
odnośnie zmiany planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Unoszenie hantla bokiem jednoracz zza plecow???
- Ponad rok temu
-
Problem pomocy
- Ponad rok temu
-
ZAhamowany przyrost masy
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
