Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

odnośnie zmiany planu treningowego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

odnośnie zmiany planu treningowego

czy konieczna jest zmiana cwiczen co jakis czas, czy wystarczy zwiekszanie ciezaru ?

Użytkownik
51 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Sport i inne :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: odnośnie zmiany planu treningowego

Samo zwiększanie ciężaru nie pomoże. Trzeba co jakiś czas wprowadzać inne ćwiczenia.

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: odnośnie zmiany planu treningowego

yop, zmiana cwiczen, polaczenia partii, metody treningowej raz progresja raz regresja, powtorzenia oszukane, wstepne zmeczenie miesni itp zasady treningowe

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ocena planu - dosyć skomplikowany + kilka pytań	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 747 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie odnośnie Bangkok, 30.05 - 08.06.2006	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 773 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zakupy w NG, ktos planuje ?	MAGIA STALI	2 odpowiedzi 988 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zmiany	WALKA NOŻEM, BROŃ	2 odpowiedzi 1027 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prognozy odnosnie kolejnej edycji Pride	MIXED-MA	5 odpowiedzi 1076 wyświetleń	Ponad rok temu przez