Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

odnośnie zmiany planu treningowego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

odnośnie zmiany planu treningowego

czy konieczna jest zmiana cwiczen co jakis czas, czy wystarczy zwiekszanie ciezaru ?

Użytkownik
51 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Sport i inne :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: odnośnie zmiany planu treningowego

Samo zwiększanie ciężaru nie pomoże. Trzeba co jakiś czas wprowadzać inne ćwiczenia.

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: odnośnie zmiany planu treningowego

yop, zmiana cwiczen, polaczenia partii, metody treningowej raz progresja raz regresja, powtorzenia oszukane, wstepne zmeczenie miesni itp zasady treningowe

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Skutki potreningowego niedoboru węgli	Dieta	2 odpowiedzi 2319 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wielkość obciążenia treningowego	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2178 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu street workout	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 1141 wyświetleń	Ponad rok temu przez
UWAGA!!Zmiany w shidokan Bielsko-Biała	MIXED-MA	0 odpowiedzi 690 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu trwningowego	Street Workout i Kalistenika	9 odpowiedzi 1007 wyświetleń	Ponad rok temu przez