Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kilka pytań odnośnie kreatyny i suplementacji


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

mmiisiek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kalisz
  • Zainteresowania:informatyka

Napisano Ponad rok temu

Kilka pytań odnośnie kreatyny i suplementacji
Witam,

Mam 184 cm wzrostu, 74 kg wagi , na siłowni ćwicze od ok. 2 lat, a systematycznie od ok 1 roku. Zdecydowałem sie na zakup kreatyny trec 400 kaps + aminokwasy firmy biotech.
Mam pytanie odnosnie 2 fazy cyklu kreatynowego :

1. W instrukcji jest napisane że należy dawkować 2 razy 4-8 tabletek kreatyny. Ile powininem brać 2 razy po 4 tab. czy tez lepiej 2 x po 8 tab.

2. Czy warto jest inwestować jeszcze w inne odzdżywki , czy to mi powinno wystarczyć ??

Z góry dziekuje za odpowiedź
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kilka pytań odnośnie kreatyny i suplementacji
ja bym sie troche zmasowal na twoim miejscu czyli dorzuc jakiegos gainerka ja polecam mass xxl a z tom druga fazom to niech ktos inny ci poradzi nie chce pisac bo pewny nie jestem

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Kilka pytań odnośnie kreatyny i suplementacji
różne szkoły brania krety, najpopularniejsze:
5 gr dziennie
albo
10gr w dzień treningowy i 5g w dzień nietreningowy

masz dietę? to podstawa.. do diety możesz dokupić białko, carbo, gainera... carbo do krety można by kupić, resztę dopasować do braków w diecie
multiwitaminę masz?
  • 0
Be free.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024