mam w domu tak lawke plaska/skosna , modlitwenik, na nogi, lawke do brzuszkow, gryf dlugi, gryf lamany, 3 hantelki dosc duzo obciazenia-wystarczajaco. chcialbym sie poradzic jaki terning na rzezbe powininem robic bo chcialbym na lato dobrze wygldac;D bo troche tluszczu mi sie zebralo przez zime. Pozdro!
Pomoc! trening na rzebbe
Rozpoczęty przez Guest_badziul89_*, Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
INEED$
-
- Użytkownik
-
- 2079 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jail
- Zainteresowania:Busine$$, killin'
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc! trening na rzebbe
niewiem co w tych 78 kg chcesz rzezbic
zwykly trening masowy, racjonalna dieta (jezeli masz tendencje do odkladania tluszczu to skromnie z weglami, dodatkowo mozesz zakupic cla) i aeroby po treningu silowym zeby spalicz tluszcz z brzucha, nie musisz sie rzezbic wystarczy ze budujac suchy miesien spalisz troche tluszczu
ale najlepiej dobrze opisz swoja budowe bo strzelalem i gadalem o ogole jak jest w wiekszosci przypadkow
zwykly trening masowy, racjonalna dieta (jezeli masz tendencje do odkladania tluszczu to skromnie z weglami, dodatkowo mozesz zakupic cla) i aeroby po treningu silowym zeby spalicz tluszcz z brzucha, nie musisz sie rzezbic wystarczy ze budujac suchy miesien spalisz troche tluszczu
ale najlepiej dobrze opisz swoja budowe bo strzelalem i gadalem o ogole jak jest w wiekszosci przypadkow
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Guest_badziul89_*
Guest_badziul89_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc! trening na rzebbe
wygladam dość dobrze tylo brzuch troche lipa i chcialbym zeby wszytsko bardziej bylo widac tak zeby na lato ladnie wygldac!
INEED$
-
- Użytkownik
-
- 2079 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jail
- Zainteresowania:Busine$$, killin'
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc! trening na rzebbe
czyli wszystko juz napisalem ci wyzej
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pomocy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Łączenie treningów |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Początki treningów i spalanie tłuszczu. Każda rada się przyda :) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
prosze o pomoc cykl:) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Joga a trening mma |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
potrzebuje treningu na siłe macie ktoś jakiś?
- Ponad rok temu
-
DOBRY MAM TRENING NA RZEŹBĘ
- Ponad rok temu
-
Witam i prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
Rozpiska do ocenki- Ponad rok temu
-
rozkład cięzaru
- Ponad rok temu
-
Rozpiska do sprawdzenia- Ponad rok temu
-
Spadek przyrostu
- Ponad rok temu
-
trening regeneracyjny :D
- Ponad rok temu
-
spadek siły... na klate
- Ponad rok temu
-
mini siłownia w domu
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
