Skocz do zawartości


Zdjęcie

Treningi z serii 8 Minute - VIDEO


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

Curtis000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 248 postów
  • Pomógł: 2
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska
  • Zainteresowania:Only Trance Music

Napisano Ponad rok temu

Treningi z serii 8 Minute - VIDEO
Zarzucam linki do seri treningowej 8 Minute

Mozna co nieco podpatrzec jak wykonywac cwiczenia na poszczególne partie ciała
W filmach uzywaja raczej lekkich sztangietek - mysle ze mozna je spokojnie zastapic wiekszymi ciezarami :)

Kazdy z filmów trwa 8 minut stad nazwa :)

a teraz do rzeczy :


[glow=green]8 Minute - ABS (brzuch)[/glow] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[glow=green]8 Minute - BUNS (nogi)[/glow] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[glow=green]8 Minute - ARMS (Przedramie)[/glow] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[glow=green]8 Minute - LEGS (nogi)[/glow] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi z serii 8 Minute - VIDEO
dzieki takim filmikom ludzie beda z puszkami smigac i beda przypakowani. Bardzo fajne filmiki.Polecam trening na brzuch bardzo dobry. pozdro
  • 0

hoorsik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 43 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:Kulturystyka, sport, komputery no i kobiety oczywiście :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi z serii 8 Minute - VIDEO
no przypakowani raczej nie... duzo dzieki takim cwiczenia nie osiagniesz niestety ;) z tych cwiczen to jedynie dzieki 8min ABS mozna zrobic ladny brzuch ;)
  • 0
Obecny cykl:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - zapraszam!

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi z serii 8 Minute - VIDEO
a tak propo to je sie codziennie powinno robic? mowie o tych wszystkich filmikach.
  • 0

Curtis000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 248 postów
  • Pomógł: 2
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska
  • Zainteresowania:Only Trance Music

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi z serii 8 Minute - VIDEO
szczerze mówiac to tez mi sie wydaje ze jedyne z tych filmów to mozna abs rozbudowac, a reszta tych cwiczen to bardziej rozgrzewka niz trening siłowy :) takie jest moje zdanie.
  • 0
CEL: Łapka - 38, Wycisk klata - 95 kg jak narazie a potem sie zobaczy :) Kaloryferek na brzuchu tez musi byc

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi z serii 8 Minute - VIDEO
popatrzylem przez chwile na te gejowskie ubranka i wylaczylem :rotfl:
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Poczatkowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 722 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszęcin
  • Zainteresowania:siłownia, bASKEt, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi z serii 8 Minute - VIDEO

popatrzylem przez chwile na te gejowskie ubranka i wylaczylem :rotfl:


hehe ja podobnie :D
  • 0
Gdyby kozka koksowala to by 200wyciskala:]

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi z serii 8 Minute - VIDEO
jakbyscie mieli jakiej odcianki z "flex mag workout" z Shawn'em Ray'em to bym z checia obejrzał
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi z serii 8 Minute - VIDEO
ja mam z nim kilka filmow kulturystycznych
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi z serii 8 Minute - VIDEO
filmow tez znam kilka, ale mi chodzi o odcinki "Flex Workout" tam bylo duzo gosci, pokazywali jak wykonywac cwiczenia, omawiali fajne metody treningowe, ogladalem pare odciankow bodajze na NBC ;)
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi z serii 8 Minute - VIDEO

popatrzylem przez chwile na te gejowskie ubranka i wylaczylem :rotfl:

... i ja tez... :zdziwko:



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024