Potrzeboje rady badziej doświadczonych kolegów
Napisano Ponad rok temu
waga: 73
wzrost : 183
suplement: KREATYNA Z TAURYNĄ 400g + DEXTROZA 500g GRATIS!!! + HMB 440kaps.
trening: 3 razy silka 1 raz basen 1 raz pila nozna na hali w tygodniu w domu hanteli pompki brzuszki
co mysliscie o tych suplemenatch beda w sam raz dla mnie czy polecicie mi cos innego?
bedzie to moj pierwszy cykl i pierwszy raz jak bede chodzil na silke, czy to wystarczy zeby poprawic sylwetke i jak myslicie przy takim toku cwiczen ile przybedzie mi masy miesniowej i w jakim czasie prosze o rady i pomoc chce jak najlepiej zaczac i wyrobic sie na lato
Napisano Ponad rok temu
jesli zalezy Ci na masie kup gainera moze byc mass xxl treca lub gainer 1 vitalmaxa
a keratyne za 6 miesiecy
pamietaj dobra dieta i dobry trening to podstawa ale nie przemeczaj sie i jak masz 3 ray silownie to w domu juz nie cwicz hantlami musisz duzo odpoczywac zeby rosnac
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
a jakies konkretne firmy? nie chce kupowac szmelcu
Napisano Ponad rok temu
a jakies konkretne firmy? nie chce kupowac szmelcu
Gainer
Mass XXL
GAINBOLIC6000
Gainer1
Kreatyna
Mono Olimp 1000
Mono Olimp 1250
Tauryna
z !Trec
Jedno pytanie jaki staż? Bo na Krete to lekko 6 miechów stazu trzeba miec
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Napisano Ponad rok temu
a jakies konkretne firmy? nie chce kupowac szmelcu
Gainer
Mass XXL
GAINBOLIC6000
Gainer1
Kreatyna
Mono Olimp 1000
Mono Olimp 1250
Tauryna
z !Trec
Jedno pytanie jaki staż? Bo na Krete to lekko 6 miechów stazu trzeba miec
dopiero zaczynam no i w domu cwicze caly czas przygoda ze silka dopiero sie zaczyna
Napisano Ponad rok temu
<<<<<<<<<<na Krete to lekko 6 miechów stazu trzeba miec
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Trec Magnum 8000 Mass Builder a High protection mass gainer with creatine i mct oil
4000 g bananowy smak
bialko 13%
weglo 77%
tluszcz reszta
dobry zakup wystarczy mi na miesiac
w sklepie mowili ze musi wystarczyc?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
dni treningowe 3 miarki tak rano po sniadaniu (miarka=30g) i nastepne 3 miarki po treningu lacznie wychodzi w treningowy 180g
dni nietreningowe 2 miarki 60g po sniadaniu z godzinke, a druga miedzy obiadem i kolacja taka sama wychodzi 120g
moze byc ;p? jak cos jest nie tak to prosze naprostujcie mnie
Napisano Ponad rok temu
bo posilki to podstawa
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
Napisano Ponad rok temu
a np browarek wieczorem?
Napisano Ponad rok temu
a co do alkoholu to przy suplemencji chyba można o tym zapomnieć
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
od chudzielca do miesniaka w 2 miesiace- porady :) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Porady dla początkującego, może ktoś chętny do pomocy? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Chcialbym Prosić o porady i pomoc...Pomocy..XD |
Dieta |
|
|
||
Porady dla początkujących: Zalety i mity treningu siłowego |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Skutecznosc tradycyjnego treningu |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 3
0 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
OCB ?
- Ponad rok temu
-
Mam pytanie ???
- Ponad rok temu
-
Tran
- Ponad rok temu
-
Mega wy....cykl
- Ponad rok temu
-
nitrobolon + tcm
- Ponad rok temu
-
MALTODEKSTRYNA
- Ponad rok temu
-
CO LEPSZE?? Białko WPC-80 - 1,8kg czy GAINER 737 - 3kg??
- Ponad rok temu
-
Efydryna
- Ponad rok temu
-
ULTRA RIPPED
- Ponad rok temu
-
Obóz sportowy!
- Ponad rok temu