344 odpowiedzi w tym temacie

[BODYGUARD]

trzeba sie sprawdzac na maxa by potem wiedziec jakie sie robi postepy

jeśli twoim priorytetem jest masa to nie bardzo...
jesli siła to owszem jak najbardziej.

[piterson1418048768]

Koniu a czym robisz serie na klate?

[zrebak]

Koniu a czym robisz serie na klate?

no robie sobie na laweczce prawda prostej i skosnej. no i takze rozpietki no i czasami bramke jak mi sie zechce. ale ona jest kijowa.

[piterson1418048768]

Chodzi mi o obciazenie )

[INEED$]

Bo ja podnioslem ostatnio 60kg, 65kg prawie

ło niewiem czy to jest dla ciebie sukces ? musisz miec bardzo slabe predyspozycje do tego sportu, ja jak pierwszy raz na silce byle to 6 dych machlem ze 3 razy, moje ziomki podobnie, teraz walczymy o kazdy kg i kurwa ciezko idzie:/

[piterson1418048768]

A tam ja sie ciesze ;] kazdy ma inne geny

[RamzesII]

ja jak pierwszy raz na silce byle to 6 dych machlem ze 3 razy,

ja jak wpadlem 1 raz na silke to wstyd wogole bylo sztange ruszac takie ciezary szly

[mroczny_ryj]

[/quote]
ło niewiem czy to jest dla ciebie sukces ? musisz miec bardzo slabe predyspozycje do tego sportu,[/quote] zobacz ile piterson wazy a ile ty to nie porównój go do siebie, lecz tak szczerze mówiac na 67 kg masy ciała max 65 kg na klatke to nie wiem czy taki sukces, ale jeszcze zalezy ile on cwiczy ja nie znam jego stazu

[INEED$]

nie potrafisz czytac ? napoisalem ze jak zaczynalem tyle machlem, a te dwa i pol roku temu wazylem prawie 30 kg mniej (teraz cos kolo 98kg)
A staz masz w profilu piterson, - 5 miesiacy

[mroczny_ryj]

nie wiedziałem ze jesli zaczynałes wazyłeś 30 kg mniej, sory za niedopatrzenie.... w takim razie piterson po 5 miesiacach cwiczenia to mały sukces na klatke

[zrebak]

to zalezy. ja bym tego tak nie powiedzial. zalezy od wzrostu i wagi. i w ogole.

[piterson1418048768]

Koniu nie odpowiedziales na pytanie.. jak robisz klate to z jakim obciazeniem....

[Joks]

gryf + zaciski

[RamzesII]

Koniu nie odpowiedziales na pytanie

watpie ze odpowie, koniu bys sie choc pochwalil jak tam cykl

[mroczny_ryj]

oj cos coś czuje ze nasz koń Ćwiczy ale przed komputerem

nie wstydz sie kazdy z nas zaczynał

[zrebak]

obciazenia to tam . psiki.


cykl no . 2 cm w bicu poszly joł. moze jeszcze 3 cm wyciagne bo jeszcze mam 1,5 tyg cyklu. ogolnie cykl srednio. wolalbym tak z 10cm w bicepsie na cykl.. nie no ... tak z 5 w 6 tygodni by mi wystarczylo. no ale dobre te 2 (moze 3) . co zrobic. Waga rosnie. ale to tez przez diety i kcale.

[RamzesII]

ogolnie cykl srednio. wolalbym tak z 10cm w bicepsie na cyk

tylko? kazdy by tak chcial a robic to nima komu

[RamzesII]

kiedy foty beda?

[piterson1418048768]

Koniu czy ty jestes nie rozumny? Ile bierzesz na serie na klate ?

[zrebak]

kiedy foty beda?

jak bede mial aparat. czyli tak za 2 tyg moze.



pitersonie. czy ty jestes rozumny? napisalem Ci ze kilogramami sie bede chwalil jak skoncze cykl na sile.




dzis klata i tric.





do klaty dorzucilem przenoszenie... ale jakos malo to na mnie dziala. napisze w treningu bo tutaj pewnie i tak nikt nie zaglada.