32 odpowiedzi w tym temacie

[pawel__00]

Prosze o jakies konkretne wasze opinie... ludzi ktozy stosowali... Chce zakupic Cell Pump'a 450g i do tego Kreatyna Olimp creatin powder 250 g. Z wybraniem rozpiski jak brac mam takze maly problem gdzy znalazlem z 3 opinie na temat tego jak je razem brac.

[crusher1988]

troche malo tego cp, ale mozesz brac w DT. rano naczczo porcja CP, przed treningiem CP i po treningu mono DN rano naczczo CP i mniej wiecej po ulpuwie kolo 8 godzin najlepiej ponad godzine po posilku porcje mono ! i CP kopie fest good towar ;d

[Kropek]

treningowe rano i po treningu 9g CP + 5g mono
nietreningowe rano 9g CP + 5g mono
ale cp bys musial miec 665g

[pawel__00]

Dzieki za odp:) a jakie widziielsicie u siebie efekty po takich cyklach?;] teraz musze sie zastanowic czy brac w DN rano i cp i mono czy tak jak pisze crusher1988

[Joks]

pawel__00, ja zaproponuje jeszcze inne branie hehe
I.Dzien treningowy
5g mono zaraz po przebudzeniu
10g CP przed treningiem
Dzien beztreningowy
5g mono zaraz po przebudzeniu

i wydaje mi sie ta opacja jest najlepsza dlatego ze organizm większych dawek kreatyny nie przyjmie dziennie niz 10g a biorąc same cp dwa razy dziennie to dawkowalbys w taki sposob jakbys jechal na samym cp bo wychodzi juz nam 8g kreatyny ;/ po dodaniu mono przekraczamy 10g a tak na marginesie to miales wczesniej jakis cykl na mono ?

[pawel__00]

Gdybym bral tak jak proponujesz wystarczyl by mi taki zestawik:] Nie nie bralem jeszcze kreatyny bo sadzilem ze nie ma sensu wczesniej zjadlem jedynie mass xll 3 kg i carbo po treningu ostatnio zaczalem brac. Co myslisz ze lepiej zrobic 1 cykl samym mono??

[crusher1988]

mysle ze tak zapodaj sobie same mono i do tego carbo mozesz dokupic, polecam mega capsa z olimpy 300kps a na nastepny cykl zapodaj cp !

[Joks]

dokladnie jak crusher1988, na 2-3 cykl mozesz wziasc cell pumpa

[pawel__00]

A myslicie ze mono z cp jak wezme teraz to w sumie potem moze mniejszy efekt juz isc? bo w sumie teraz jest dosc tanio wychodzacy zestawik cp + mono olimpa oplacalo by sie zakupic

[Joks]

1 cykl to lepiej na mono zrobic

[pawel__00]

Dawkowac mono w DT 5 rano i 5 przed ? i w DN 5 rano ?

[INEED$]

dla mnie lepiej po niz przed treningiem

[Kropek]

dla mnie lepiej po niz przed treningiem

tez tak uwazam

[pawel__00]

a jak z mlekiem 30 min po mono ? bo niektorzy mowia ze przeszkadza inni nie...a sniadanie trzeba zjesc:P hehe

[Joks]

zapraszam tu: http://www.forum-kul...showtopic=36871

[MisHa1418048765]

opinie podzielone, chyba nie dosziliscie do jakiegos jednego stanowiska

u mnie w diecie mleko ma stale miejsce w diecie w czasie rannym i nie ma raczej przez to slabszych rezultatow na koniec cyklu na krecie
recz jasna zawsze przerwa 30min i kreta na pusty żołądek przed szama

[Joks]

od tamtego czasu wiedza sie troszke rozwinela i moge powiedziec ze mleko mozna spokojnie pic na kreatynie tylko ze trzeba odczekac chwilke zeby tluszcze nie utrudnily wchlaniania oraz inny czesto poruszany temat kreatyna a kawa. mozna rowniez brac nawet bez zadnych przerw. tylko przy mono przydaloby sie zrobic takze te 30 min ale na jablczanach itd przerwy zbedne. nawet mam badania ze kofeina nie uposledza kreatyny dlatego jest w niektorych stackach wiec dawne mity obalone

[MisHa1418048765]

od tamtego czasu wiedza sie troszke rozwinela

hehe reczywiście w tamtym okresie nie błyszczałeś wiedzą (zachowawcza wypowiedz ), "troche" się wyedukowales przez ten czas

[pawel__00]

dzieki:) a tak przy okazji odrazu tutaj zapytam bo chce dokupic jeszcze jakies bialko do dietki to ostrowia raczej nie zabardzo na noc??

[Joks]

nie za bardzo. na noc np: system protein 80 olimpu czy pro longatum biogenixa