Skocz do zawartości


Zdjęcie

mam problem:(pomozcie mi prosze!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

michael1418048747
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam problem:(pomozcie mi prosze!
mam 1,90 wzrostu i waze 65 kilo!!!potrzebna mi jest dobra dieta bez zadnych suplementow!mysle o rybach,ryzu,kluskach,bialym miesie i o platkach.co o tym mslicie??
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: mam problem:(pomozcie mi prosze!
serek bialy...tunczyczek...platki owsiane...ryz...makaron...kasza gryczana...ciemne pieczywo...rowniez zbozowe...maslanka...ogolnie szamaj wszystko co ma w huj węgli bo przy tego typu diecie to najwazniejsze...bialeczko tez oczywiscie...masz duzo roznych mozliwosci...luuknij na przykladowe diety...pozdro
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: mam problem:(pomozcie mi prosze!
hmmm ale chcesz osiganac mase czy rzezbe...bo twojej wadze...pasuje pierwsze przybrac na masie a pozniej siem rzezbic...
musisz stosowac 5-6posilków diennie !!
duzo plynów...okolo 5litrów..masz podwieszony temat o dietach..
jak masz jakies zastrzezenia...do napisz a sprubuje w jakis sposób pomoc !!!
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: mam problem:(pomozcie mi prosze!
chyba raczej ze mase...z 65 kilo i takim wzroscie za duzo nie zawojuje na rzezbie...długa droga przed Toba kolego ale wierze ze dasz rade pozdrawiam
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

michael1418048747
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: mam problem:(pomozcie mi prosze!
dzieki za odpowiedz :-)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018