Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening z mostkiem


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

kolo85
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening z mostkiem
Witam,
Ostatnio zaczołem mostkować na płaskiej i pytanko: czy na skosie też można mostkowac?
Dzieki za odp.
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening z mostkiem
kazde mostkowanie sprzyja wypychaniu wiekszych ciezarow i owszem mozna tylko po co ? bo takie mostkowanie zwlaszcza na skosie to niedlugo moze odbic sie na twoich plecach chyba ze zakladasz pas ale wtedy i tak czasami czuc plecki
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening z mostkiem
To prawda - wyginanie pleców w łuk w czasie wyciskania powoduje, że jest ono łatwiejsze. Ale jeśli chcesz wzmocnic miesnie piersiowe, plecy trzymaj płasko na ławeczce. Dzięki temu bezpieczniejsze będą również Twoje lędźwie.

Nic dodać, nic ując
  • 0

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening z mostkiem
A polecam jeszcze przeczytanie FAQ przed napisaniem tematu jakiegos. LUDZIE OGARNIJCIE SIE.
  • 0

kolo85
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening z mostkiem

A polecam jeszcze przeczytanie FAQ przed napisaniem tematu jakiegos. LUDZIE OGARNIJCIE SIE.

lol...chyba w FAQ tego nie pisze...lepiej Ty je poczytaj bo piszesz 2 posty pod rząd...
  • 0

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening z mostkiem

A polecam jeszcze przeczytanie FAQ przed napisaniem tematu jakiegos. LUDZIE OGARNIJCIE SIE.

lol...chyba w FAQ tego nie pisze...lepiej Ty je poczytaj bo piszesz 2 posty pod rząd...


tak.. ciakwe, ja nie wiesz to sie zamknij, jest w faq, podam ci linka http://www.forum-kul...showtopic=31165 i zobacz. Na 2 raz tez pomysl zanim cos napiszesz, i nie wpominaj mi bledow. Bo ich nie ma.

nazywa sie Kilka ciekawostek dla poczatkujacych - NOWOŚĆ!
  • 0

Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening z mostkiem
piterson, bez przesady piterson... jak kazdy mialby ptrzeczytac wszystko co jest podwieszone to zajelo by to kilka ladnych godzin;/ nie bedzie nikt przeszukiwal calego forum zeby znalez odpowiednie na tak banalne i zwiezle pytanie wiec nie przesadzajmy tu z regulaminem... mnie tez juz objechales i jakos nikt poza Toba tego nie zrobil mimo iz jest tu wiele modow itp a po to ja napisalem to na shoucie zeby nie zasmiecac forum.
  • 0
Moja malutka:)

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening z mostkiem
buhehe..... on nie tylko do Ciebie jest taki... zobacz jaki on jest wybuchowy :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:

może ADHD :rotfl: :rotfl: :padam: :padam:
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023