Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
24 odpowiedzi w tym temacie

monia
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Żary

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe
węgle wychodzą mi tylko z ryżu, makaronu, płatków owsianych, jabłka banana i z warzyw papryki i brokuł
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

węgle wychodzą mi tylko z ryżu, makaronu, płatków owsianych, jabłka banana i z warzyw papryki i brokuł


no tak ale licz tylko te złożone czyli owsianki i ryzu makaron narazie odstawa chyba że jest pełne ziarno... i zejdz juz na 2 gr wegli...
  • 0

monia
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Żary

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe
czyli z warzyw i owoców mam wegli nie liczyć?? bo policzyłam może dlatego tak dużo wyszło, a jem tylko makaron razowy i ryż głownie brązowy , bardzo rzadko biały.
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

czyli z warzyw i owoców mam wegli nie liczyć?? bo policzyłam może dlatego tak dużo wyszło, a jem tylko makaron razowy i ryż głownie brązowy , bardzo rzadko biały.


bialy mozesz jedynie po treningu tak to razowy i paraboliczny lub basmati...w nastepnym tyg obetnij wegle to 1 i zrobimy rotacje zobaczymy jak organiz bedzie reagował...
  • 0

monia
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Żary

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe
ok zrobie tak jak radzisz, tylko po treningu ryz biały a tak to brązowy ;) i wydłuze czas aerobów, zobaczymy za tydzień jaki efekt bedzie. pozdrawiam
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024