Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
węgle wychodzą mi tylko z ryżu, makaronu, płatków owsianych, jabłka banana i z warzyw papryki i brokuł
no tak ale licz tylko te złożone czyli owsianki i ryzu makaron narazie odstawa chyba że jest pełne ziarno... i zejdz juz na 2 gr wegli...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
czyli z warzyw i owoców mam wegli nie liczyć?? bo policzyłam może dlatego tak dużo wyszło, a jem tylko makaron razowy i ryż głownie brązowy , bardzo rzadko biały.
bialy mozesz jedynie po treningu tak to razowy i paraboliczny lub basmati...w nastepnym tyg obetnij wegle to 1 i zrobimy rotacje zobaczymy jak organiz bedzie reagował...
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening na masę |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening ogolnorozwojowy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy do oceny |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening na 3 dni |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Amatorski trening Muay Thai lub Kickboxingu |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
koktajle
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcjyjna
- Ponad rok temu
-
Jak nabrać masę??
- Ponad rok temu
-
Dieta, ćwiczenia i pomoc!!!
- Ponad rok temu
-
Ciepło w miesniach
- Ponad rok temu
-
Ułoży ktos dietke ? :P
- Ponad rok temu
-
Dieta dla dziewczyny do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Dieta ABS
- Ponad rok temu
-
pomoc przy diecie !! :)
- Ponad rok temu
-
Cel : Massa Dieta!
- Ponad rok temu