Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Żary

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

węgle wychodzą mi tylko z ryżu, makaronu, płatków owsianych, jabłka banana i z warzyw papryki i brokuł

Użytkownik
1008 postów
Pomógł: 1

6
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

węgle wychodzą mi tylko z ryżu, makaronu, płatków owsianych, jabłka banana i z warzyw papryki i brokuł

no tak ale licz tylko te złożone czyli owsianki i ryzu makaron narazie odstawa chyba że jest pełne ziarno... i zejdz juz na 2 gr wegli...

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Żary

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

czyli z warzyw i owoców mam wegli nie liczyć?? bo policzyłam może dlatego tak dużo wyszło, a jem tylko makaron razowy i ryż głownie brązowy , bardzo rzadko biały.

Użytkownik
1008 postów
Pomógł: 1

6
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

czyli z warzyw i owoców mam wegli nie liczyć?? bo policzyłam może dlatego tak dużo wyszło, a jem tylko makaron razowy i ryż głownie brązowy , bardzo rzadko biały.

bialy mozesz jedynie po treningu tak to razowy i paraboliczny lub basmati...w nastepnym tyg obetnij wegle to 1 i zrobimy rotacje zobaczymy jak organiz bedzie reagował...

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Żary

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

ok zrobie tak jak radzisz, tylko po treningu ryz biały a tak to brązowy

i wydłuze czas aerobów, zobaczymy za tydzień jaki efekt bedzie. pozdrawiam

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Treningi Kung Fu dla dzieci szkolnych.	KUNG-FU/WUSHU	8 odpowiedzi 1318 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywka białkowa a posiłek potreningowy	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2080 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do sprawdzenia i prosba o pomoc w poprawie	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1400 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na najblizsze 8 tygodni...podpowiedzi?	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 3383 wyświetleń	Ponad rok temu przez
13 lat a trening siłowy	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 697 wyświetleń	Ponad rok temu przez