Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Żary

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

węgle wychodzą mi tylko z ryżu, makaronu, płatków owsianych, jabłka banana i z warzyw papryki i brokuł

Użytkownik
1008 postów
Pomógł: 1

6
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

węgle wychodzą mi tylko z ryżu, makaronu, płatków owsianych, jabłka banana i z warzyw papryki i brokuł

no tak ale licz tylko te złożone czyli owsianki i ryzu makaron narazie odstawa chyba że jest pełne ziarno... i zejdz juz na 2 gr wegli...

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Żary

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

czyli z warzyw i owoców mam wegli nie liczyć?? bo policzyłam może dlatego tak dużo wyszło, a jem tylko makaron razowy i ryż głownie brązowy , bardzo rzadko biały.

Użytkownik
1008 postów
Pomógł: 1

6
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

czyli z warzyw i owoców mam wegli nie liczyć?? bo policzyłam może dlatego tak dużo wyszło, a jem tylko makaron razowy i ryż głownie brązowy , bardzo rzadko biały.

bialy mozesz jedynie po treningu tak to razowy i paraboliczny lub basmati...w nastepnym tyg obetnij wegle to 1 i zrobimy rotacje zobaczymy jak organiz bedzie reagował...

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Żary

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

ok zrobie tak jak radzisz, tylko po treningu ryz biały a tak to brązowy

i wydłuze czas aerobów, zobaczymy za tydzień jaki efekt bedzie. pozdrawiam

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ronnie Coleman podczas treningu!!!!	Filmy	4 odpowiedzi 5698 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SIEMA... TRENING NA REDUKCJĘ	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 1266 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moj styczniowy trening "masowy" 1 2	Inne sporty	20 odpowiedzi 3599 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skakanka i hula-hoop – trening i zabawa	Treningi	0 odpowiedzi 535 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam obciążniki na ręce i nogi przydatne w treningu siłowym, fitness, skocznościowym, szybkościowym	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 2145 wyświetleń	Ponad rok temu przez