7 odpowiedzi w tym temacie

[kolo85]

Witam,
Ostatnio zaczołem mostkować na płaskiej i pytanko: czy na skosie też można mostkowac?
Dzieki za odp.

[Joks]

kazde mostkowanie sprzyja wypychaniu wiekszych ciezarow i owszem mozna tylko po co ? bo takie mostkowanie zwlaszcza na skosie to niedlugo moze odbic sie na twoich plecach chyba ze zakladasz pas ale wtedy i tak czasami czuc plecki

[piterson1418048768]

To prawda - wyginanie pleców w łuk w czasie wyciskania powoduje, że jest ono łatwiejsze. Ale jeśli chcesz wzmocnic miesnie piersiowe, plecy trzymaj płasko na ławeczce. Dzięki temu bezpieczniejsze będą również Twoje lędźwie.

Nic dodać, nic ując

[piterson1418048768]

A polecam jeszcze przeczytanie FAQ przed napisaniem tematu jakiegos. LUDZIE OGARNIJCIE SIE.

[kolo85]

A polecam jeszcze przeczytanie FAQ przed napisaniem tematu jakiegos. LUDZIE OGARNIJCIE SIE.

lol...chyba w FAQ tego nie pisze...lepiej Ty je poczytaj bo piszesz 2 posty pod rząd...

[piterson1418048768]

A polecam jeszcze przeczytanie FAQ przed napisaniem tematu jakiegos. LUDZIE OGARNIJCIE SIE.

lol...chyba w FAQ tego nie pisze...lepiej Ty je poczytaj bo piszesz 2 posty pod rząd...

tak.. ciakwe, ja nie wiesz to sie zamknij, jest w faq, podam ci linka http://www.forum-kul...showtopic=31165 i zobacz. Na 2 raz tez pomysl zanim cos napiszesz, i nie wpominaj mi bledow. Bo ich nie ma.

nazywa sie Kilka ciekawostek dla poczatkujacych - NOWOŚĆ!

[Davidek00]

piterson, bez przesady piterson... jak kazdy mialby ptrzeczytac wszystko co jest podwieszone to zajelo by to kilka ladnych godzin;/ nie bedzie nikt przeszukiwal calego forum zeby znalez odpowiednie na tak banalne i zwiezle pytanie wiec nie przesadzajmy tu z regulaminem... mnie tez juz objechales i jakos nikt poza Toba tego nie zrobil mimo iz jest tu wiele modow itp a po to ja napisalem to na shoucie zeby nie zasmiecac forum.

[MikolajWB3]

buhehe..... on nie tylko do Ciebie jest taki... zobacz jaki on jest wybuchowy

może ADHD