Zastój jest to moment, kiedy twoje treningi przestają skutkować. Wykonujesz mordercze ćwiczenia, a jednak nie zmienia się twój obwód pasa czy klatki piersiowej. Często, mimo braku zmian w diecie i na siłowni, spotyka cię wręcz recesja – zaczynasz bez powodu tyć i zanika twoja tkanka mięśniowa. Sprawdź 18 sprawdzonych sposobów na zastój w treningach.
www.fabrykasily.pl/treningi/18-sposobow-na-zastoj-w-treningach
FaceBook