a jak nastroje przed dzisiejszym meczem o wszystko? kto wygra mecz? POLSKA POLSKA POLSKA!Na siłownie dalej chodzę, wracam do formy - 3 kg w dół a wymiary rosną.
Ogólna sylwetka się poprawia. Zadbałem o diętę, od tygodnia biorę BCAA a od poniedziałku Schock i Storm
Obecne wymiary ( bez pompy - ostatni trening w czwartek , pomiary dziś rano
)Klata napięta : 120cm
Klata luz : 112cm
Bic prawy : 39,5 cm
Bic lewy : 39 cm
Pas na wysokości pępka : 100 cm
Waga : 93 kg
Po cyklu opiszę odczucia i wymiary.
Mój cel na cykl (do końca lipca)
Klata napięta: 125 cm
Klata luz: 115 cm
Bic prawy: +1cm
Bic lewy: +1cm
Pas na wysokości pępka: 95cm
Waga: nie mogę przekroczyć 95kg
plan treningowy standard ale staram się urozmaicać ćwiczenia i łączyć naprzemiennie partie .
Trzymać kciuki Panowie i Panie!
Ponad rok temu
FaceBook
