Skocz do zawartości


Zdjęcie

Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
76 odpowiedzi w tym temacie

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)
no no czekamy powiedz mi ile juz cwiczysz i jakimi ciezarami machasz ;]
  • 0

idek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:webdesign, webmaster, reklama

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)
no macham od października:P odkąd założyłem dzienniczek :P

ciężary chyba nie wymiatają:P szczerze powiem, że nie brałem na klate jeszcze nigdy, tak, aby sie sprawdzić ile wezme, do tego potrzebaby miec kogos do asekuracji, a ja chodze sam, poza tym nie chcę stawów obciązać..

preferuję ławkę skośną glową w dół (wiem, że jest łatwej) tam jadę sobie 3 serie 10x40kg, na prostej ławce jest ciężej, pewnie też dlatego rzadziej ją robie no i mniej biorę coś do 35kg oczywiscie też w trzech seriach, choć ta ostatnia to juz jest mega wyjazd;)

chyba nie ma czym sie chwalic:P
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] | [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - zachęcam do negocjowania ze mną cen :)

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)
ja cwicze z 6 miesiecy, i na prostej robie serie 12, 10, 8, 6 /40,42,44,45kg rekord ok 60 teraz mam przerwe ale bede od poniedzialku mial cykl i chcialbym podniesc 70kg po tym. Czekamy na fotki. O i jakie wymiary :]
  • 0

TheAnSwEr
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)

na prostej robie serie 12, 10, 8, 6 /40,42,44,45kg

a ja jeszcze troche mniej wkładam. Kończe na 40 :wstyd: :wstyd:
Idek masz jakąś diete?
  • 0
You're the best arround ^^

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)
no to nie jestem taki kiepski jak sie okazuje, :-)
  • 0

TheAnSwEr
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)
no ba :hyhy: przynajmniej teraz może być już tylko lepiej nie? ;)
Tylko jeszcze poprawka na to, ze ja waże 55 :wstyd: :wstyd: i ćwicze 2 miechy :rotfl:
  • 0
You're the best arround ^^

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)
hehe to dobrze:D hehe to ja kiepski w takim razie jestem :((
  • 0

TheAnSwEr
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)
nie każdy sie rodzi Schwarzeneggerem nie? ;)
jeszcze tak ze 2 lata i bedziemy wyglądać konkretnie ;)
  • 0
You're the best arround ^^

idek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:webdesign, webmaster, reklama

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)

Idek masz jakąś diete?


nie .. tzn staram sie niby tam coś utrzymywać, ale bez dety smigam :):P dieta jest bardzo meczaca i kosztowna, nie mam na tyle samozaparcia zeby sobie odmierzac 5g tego i 13 tego ;)

no 'szarcenegerem' nie jestem, moze i nie będę, ale tak w polowie nim zostać.. albo choć w 1/4 zeby miec posture np. jakiegoś modela z reklamy bokserek :P nie pogardziłbym ;)
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] | [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - zachęcam do negocjowania ze mną cen :)

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)
ja nie chce byc jakims szwajcenegerem czy innym przypakowanym mocno kolesiem... che miec ladna sylwetke, conajmniej tak jak niektorzey modele na reklamach... :D ale kazdy ma inne cele :-)
  • 0

TheAnSwEr
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)

nie mam na tyle samozaparcia zeby sobie odmierzac 5g tego i 13 tego

skąd ja to znam hehe ;) podziwiam tych, którzy sciśle trzymają sie diety bo sam bym nie umiał ... a Idek ile kg ci przyszło, odkąd zacząłeś ćwiczyc? :)
  • 0
You're the best arround ^^

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)
Ja chce wygladac jak Arnold, tylko nogi mial slabe, ale reszta kozacka
A najbardziej chcialbym sylwetke Dextera Jacksona lub Flexa Wheelera
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

idek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:webdesign, webmaster, reklama

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)
ile mi przybylo? hmm.. powiem jak skonczę mass'a narazie się nie waże, chce miec miłą niespodzianke (taki juz jestem zwichrowany :P )
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] | [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - zachęcam do negocjowania ze mną cen :)

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)

zeby miec posture np. jakiegoś modela z reklamy bokserek nie pogardziłbym

che miec ladna sylwetke, conajmniej tak jak niektorzey modele na reklamach...


hahah dokładnie Ja też jestem narazie mały :hyhy: :hyhy: sylwetka modeli ...ok :D całkiem spoko rzezba masa w sam raz !~! :padam: :padam:

Ja chce wygladac jak Arnold,

nom ja tez :D :padam:
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)
to sie zdecyduj czy jak model czy arnold bo to roznica ;D
  • 0

idek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:webdesign, webmaster, reklama

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)
ho ho ho! :)

z Mikołajem wróciłem.. WITOJCIEZ!

nie ćwiczyłem pół roku chyba.. brzuch zaczał rosnąć..

przestałem przed sesja letnia, zeby był czas na nauke, a kurde w wakacje już nie umiałem wrócic, jak się skonczyły, to odkładałem dzień startu jak nie wiem co, no ale sie wzialem i mamy grudzień.. na szczęście siła mało co zeszła, mam nadzieję, że szybko wróce do tego co było..

przytyło mi się, bo już prawie stuka 9 dych :D

no, ale mam znowu zajawke więc miejmy nadzieję, coś ze mnie jednak bedzie :)
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] | [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - zachęcam do negocjowania ze mną cen :)

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)
POWODZENIA :)
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024