Wszyscy maja dziennik... mam i ja:)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ciężary chyba nie wymiatają szczerze powiem, że nie brałem na klate jeszcze nigdy, tak, aby sie sprawdzić ile wezme, do tego potrzebaby miec kogos do asekuracji, a ja chodze sam, poza tym nie chcę stawów obciązać..
preferuję ławkę skośną glową w dół (wiem, że jest łatwej) tam jadę sobie 3 serie 10x40kg, na prostej ławce jest ciężej, pewnie też dlatego rzadziej ją robie no i mniej biorę coś do 35kg oczywiscie też w trzech seriach, choć ta ostatnia to juz jest mega wyjazd;)
chyba nie ma czym sie chwalic:P
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
a ja jeszcze troche mniej wkładam. Kończe na 40na prostej robie serie 12, 10, 8, 6 /40,42,44,45kg
Idek masz jakąś diete?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Tylko jeszcze poprawka na to, ze ja waże 55 i ćwicze 2 miechy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
jeszcze tak ze 2 lata i bedziemy wyglądać konkretnie
Napisano Ponad rok temu
Idek masz jakąś diete?
nie .. tzn staram sie niby tam coś utrzymywać, ale bez dety smigam dieta jest bardzo meczaca i kosztowna, nie mam na tyle samozaparcia zeby sobie odmierzac 5g tego i 13 tego
no 'szarcenegerem' nie jestem, moze i nie będę, ale tak w polowie nim zostać.. albo choć w 1/4 zeby miec posture np. jakiegoś modela z reklamy bokserek nie pogardziłbym
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
skąd ja to znam hehe podziwiam tych, którzy sciśle trzymają sie diety bo sam bym nie umiał ... a Idek ile kg ci przyszło, odkąd zacząłeś ćwiczyc?nie mam na tyle samozaparcia zeby sobie odmierzac 5g tego i 13 tego
Napisano Ponad rok temu
A najbardziej chcialbym sylwetke Dextera Jacksona lub Flexa Wheelera
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
zeby miec posture np. jakiegoś modela z reklamy bokserek nie pogardziłbym
che miec ladna sylwetke, conajmniej tak jak niektorzey modele na reklamach...
hahah dokładnie Ja też jestem narazie mały sylwetka modeli ...ok całkiem spoko rzezba masa w sam raz !~!
nom ja tezJa chce wygladac jak Arnold,
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
z Mikołajem wróciłem.. WITOJCIEZ!
nie ćwiczyłem pół roku chyba.. brzuch zaczał rosnąć..
przestałem przed sesja letnia, zeby był czas na nauke, a kurde w wakacje już nie umiałem wrócic, jak się skonczyły, to odkładałem dzień startu jak nie wiem co, no ale sie wzialem i mamy grudzień.. na szczęście siła mało co zeszła, mam nadzieję, że szybko wróce do tego co było..
przytyło mi się, bo już prawie stuka 9 dych
no, ale mam znowu zajawke więc miejmy nadzieję, coś ze mnie jednak bedzie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Witam mam problem z Leathermanem model kick |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Mam 16 Lat Wazę 60kg Chce Diete i zaczac cwiczycdieta treningi |
Dieta |
|
|
||
mam pytanie. |
Odżywki i Suplementy | Guest_damian17_* |
|
|
|
Czy takie ćwiczenia mają sens ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
jak mnie ocenicie co mam robic na poprawe?? |
Galerie zdjęć |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dziennik - znowu startuje!
- Ponad rok temu
-
Tyler Durden w drodze do celu
- Ponad rok temu
-
Dziennik - Ariello
- Ponad rok temu
-
VanHeru - Dziennik 28.04.2008 START str. 4
- Ponad rok temu
-
Dziennik - DdamianN
- Ponad rok temu
-
gandzak-trudna redukcja
Guest_gandzak_* - Ponad rok temu
-
cykl Prolongatum, dziennik treningowy
- Ponad rok temu
-
Nowy dziennik - T-Mobile Bierze sie do roboty
- Ponad rok temu
-
Dziennik BT9--->Czy małe stanie sie wielkie?
- Ponad rok temu
-
Moj Dziennik:)
- Ponad rok temu