Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Reganius
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Ptaszniki, Fretki

Napisano Ponad rok temu

Masa
Witam wszystkich
jestem tu nowy i niewiem czy w dobrym dziale zamieszczam topika jeśli nie, proszę o przeniesienie.
Aktualnie zaże 65kg, przed rokiem ważyłem 75-78 kg.
chciałbym w jaknajszybszym czasie odzyskać zwoją masę i o ile mi sie to uda podnieść ją jeszcze troszke ;)
A moja proźba do was jest następująca: chciałbym abyście mi doradzili jak moge odzyskać wage w najkrutszym możliwym czasie, jakiej diety mam użyć, jakie ćwiczenia wykonywać ?
Dodam jeszcze tylko iż nieposiadam zadnego sprzętu do ćwiczeń (profesjonalnego) a na siłkę niemam czasu (praca)
z góry dzięki za odpowiedzi ;)
  • 0
Pozdrawiam

Adam-nd
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa
Reganius, bez siłowni troche trudno, ale zawsze możesz sobie ćwiczyć w domku.

Zacznij od przeczytania http://www.forum-kul...showtopic=31089

tu masz diete http://www.forum-kul...showtopic=31418

Zakup sobie jakiegoś massa xxl do uzupełniania diety i masa będzie szła w góre.

BTW: wszystko masz na forum, wystarczy poszukać troche.
  • 0
^^



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024