Skocz do zawartości


Zdjęcie

Aerobiczna 6 Weidera


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
21 odpowiedzi w tym temacie

Adam-nd
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Aerobiczna 6 Weidera
Wakacje 2006 uważam za zamknięte. Do następnych wakacji chcę przygotować sobie ładnie brzuszek. Robie masse w pasie mam 82cm. I teraz pytanie czy ten trening Aerobiczna 6 Weidera on ma być wykonywany w każdy dzień? Jest tam napisane dzień 1,2,3,4...42 tylko tego nie rozumiem... Widze że wszystko jest stopniowo nasilane ale w takim wypadku chyba nie ma czasu na regeneracje mięśni ;) Prosze o pomoc ;)


Link do cyklu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
^^

adi9adi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 251 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zabrze
  • Zainteresowania:SPORT

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
codziennie
  • 0

Adam-nd
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
A jak bede już na końcu cyklu to co później? :)
  • 0
^^

hachi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 865 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CICHA 6
  • Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
jak skonczysz to zrob sobie z miecha przerwy i rob ABS2 , ale bedzie ci bardzo ciezko skonczyc a6w pzdr
  • 0

Adam-nd
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
Jakoś przeżyje a6w :D
  • 0
^^

Grzesic
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 146 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
ja padłem na 31 dniu:D A6w to masakra
  • 0

Adam-nd
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
Ja miałem dzisiaj wystartować, ale przekładam to na jutro :D ( tak jak wystrzelenie promu kosmicznego :D )
Generalnie jak na to patrze to masz racje - to jest masakra :D A jak brzuch po 31 dniach? Do końca dużo Ci nie zostało :)
  • 0
^^

adi9adi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 251 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zabrze
  • Zainteresowania:SPORT

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
tez skonczylem gdzies tak po 31 dniach i duzej roznicy nie widzialem, ale mala krateczka sie zrobila
  • 0

magik16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:BytoM
  • Zainteresowania:Only Siłka

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
Ło to ja cienki ejstem bo chyba na 11 dniu padłem ? 11 albo 21 jush nie pamiteam :D ale ćwiczonka masakra !!1 :D musze przyznac :D
  • 0
Żyj Kolorowo :D

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
ja jestem na 32 dniu i jade dalej,jak skoncze to robie z miesiac przerwy i robie ABS2.Wpadlem jeszcze na takiego pomysla ze obwijam sobie brzuch folia tak zeby wspomoc pocenie i pomaga ;) za kazdym razem zostawiam troche potu ,cos jak pas sauna solution :hyhy:
  • 0

Adam-nd
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
No jedno jest prawdą a6w to masakra.
hmm ja przy robieniu masy mam już troche fatu na brzuchu. Wiec jade coś ostrego zeby to spalać. Zobacze jak jest z tą folią, ale bez foli też się poce przy tym :D
  • 0
^^

WojaS
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Strzelin
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
No ja planuje coś zacząc z tym treningiem... najpierw dokładnie bede studiował... czytał aż bedzie wszystko opanowane... pewnie sobie nie poradze :wstyd: :wstyd: :wstyd: ale cóz... trzeab spróbowac bo inaczej sie nie przekonam.
  • 0
Szkoła jest jak kibel- chodze bo musze...

hachi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 865 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CICHA 6
  • Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
trening do wykonania , trzeba sie ino przylozyc i miec motywacje zeby go zrobic ja bylem przy 23 dniu i bym go skoczyl ale dupa ze mna zerwala i jakos tak nie mialem ochoty na nic , i pozniej zalowalem tego ze przestalem ;/ 23 dni poszly sie jebac
  • 0

GośćGuest_Bzyk88_*

Guest_Bzyk88_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
Trening bardzo dobry, i bardzo cięzki wysiadłem przy 35dniu (3 serie po 22 powtórzeń), lecz ma też swoje wady, działa głownie na górne patrie brzucha

Grzesic
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 146 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
no czułem różnicę po 31 dniu ale nie była znowu tak bardzo widoczna ... zgadzam się z Bzykiem - to działa głównie na górne partie... ale żęby było fajnie widać ,,krate "
to trzeba skończyć A6W z 4 razy ... mój kumpel tyle razy skończył i ma taki brzuch zę tylko pozazdrościć...
  • 0

skiera
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skierniewice

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
a powiedzcie mi wedlug was przeszkadza w budowaniu masy .. ?
  • 0
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
nie przeszkadza... nie spalasz az tak duzo przy nim energii.. a jezeli juz to wystarczy troche dodac kalorycznosci do diety i bedzie git..

robilem go i powiem ze spoko :) fajniej sie robi niz abs
ale na dolne partie kaloryfera chyba najlepiej jest cwiczyc na drazku jedno z cwiczen z absu
  • 0
Be free.

skiera
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skierniewice

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
chociaz nie .. mysle ze moge nie dac rady z ostrym treningiem odzywkami nauka i do tego 6 weidera ;] zrobie sobie jak bede robil trening na sile ;]
  • 0
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."

Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
a macie jakis link do tego ABSu zeby sobie zobaczyc na czym to polega??
  • 0
Moja malutka:)

Grzesic
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 146 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024