1 odpowiedź w tym temacie

[hermes77]

Cześć chciałem poprosić kogoś o ułożenie mi planu bo ja się na tym nie znam . Bo co dopiero zaczynam ćwiczyć. Najlepiej żeby był rozłożony na 3 dni . Z góry dzięki

[magik16]

masz w podwiesoznych tematach pryzkłądowe teningi na cały rok to sa naprawde wysmienicie bardzo dobre PLANy :Pp