Skocz do zawartości


Zdjęcie

brzuch


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

magik16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:BytoM
  • Zainteresowania:Only Siłka

Napisano Ponad rok temu

brzuch
SiemanKo moze takim tematów było W H... :D i jeszcze troche ale chce sie zapytac was o zdanie czy jest mozliwe zrobienie " kraty" w przeciągu 1 roq :PP tak zeby była redi na nastepne wakacje :D Bue chodzi mi tutaj o jakies zastawy typu Weidera czy cos... ( jeslitrzeba to czemu nie ) ale moze zwykłe brzuchy. W jakiej czestotliwosci ile razy po ile powt ? wiecie oco kaman . Mam nadzieje ze troche mnie naprowadzicie ena dobra droge czekam na odp

Pzdr
  • 0
Żyj Kolorowo :D

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
zrob A6W, pozniej ABS pamietaj tez o regeneracji
najwazniejsze zebys diete trzymal
w rok spokojnie zrobisz ladny brzuch :)
pozdro!
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

magik16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:BytoM
  • Zainteresowania:Only Siłka

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
no włąsnie najgorzej z dieta Brrr ;( chodzi mi tutaj jeszcze o ćwiczenia wykonywalne w zaciszu domowynm :] bez zadnego specjalistycznego sprzetu ;(
  • 0
Żyj Kolorowo :D

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
Ja jak juz gdzieś pisałem polecam podciąganie
kolan do klatki w zwisie trzymając sie drążka, poręczy czy czeguś,

albo jak nie masz poręczy to dwa krzesła i tż jakoś to będzie
nieźle się tym brzuchala wyszczupla.
  • 0

magik16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:BytoM
  • Zainteresowania:Only Siłka

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
hmmm no ciekawie ciekawie :PP musze cos zaczac robic tego brzucha bo to jest jedyna partia której jeszcze zbytnio nie zadbałem .... Moze jeszcze cos polecicie ?:>
  • 0
Żyj Kolorowo :D



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018