2 odpowiedzi w tym temacie

[ardian85]

Czy sauna to odpowiedni pomysl przy redukcji??? i czy ktos wie ile razy mozna z niej maksymalnie kozystac w tygodniu i ile czasu tam przebywac??

[GuZu]

ardian85, ograniczenia tygodniowego chyba nie ma (zeszta ja nie znam)

Kumpel ma saune to do niego czasem chodze to chodzimy na 15 min zimny prysznic i tak z 3 kolejeczki

aa no i nie polecam jesli masz problemy z sercem albo krazeniem

[hachi]

ja mam w domu , saune parowa , to sobie dzienie po treningu , ablo jak nie mam treningu to wieczorkiem sobie wlaczam na 15 min , i zimny prysznic , i czuje sie o wiele lepiej , kiedys jak bylem na basenie to wziolem zaczolem robic brzuszki w saunie zrobilem 25 i juz nie dalem rady , slabo i wogule hehe