4 odpowiedzi w tym temacie

[Python]

Witam cos dlugo mnie tu nie bylo ale coz.
moj problem polega na tym iz aktualnie pracuje w ochronie - zmiany 24 roboty 24/48 wolnego i tu jest wlasnie problem z treningiem jak i z odrzywianiem(6 posilkow na dzien spoko ale sie spi troche a tu nie:/) . co do starzu to jest to ponad poltora roku 193 cm przy masie 92 kg. Problem jedyny jest z cwiczeniem nog gdyz mialem peknieta kostke wiec czesc cwiczen odpada. z gory dzieki za pomoc.

[Wrobelion]

moj problem polega na tym iz aktualnie pracuje w ochronie

Nic na to nie poradzimy

[JuniorWB3]

No co to też nie tak źle możesz chodzić na siłke dwa dni on jeden dzień off!!

[WBD]

Dziwna praca w ochronie i pracujesz ile? 24 godziny?! chyba coś nie tak...
Rozpisz to dokładnie... bo nie chce mi sie wierzyć, że pracujesz 24 godziny, a potem masz wolnego tyle samo...

[Python]

grafik na lipiec wygladal tak:
1 - D
2 - X
3 - N
4 - D
5 - N
6 - D
7 - N
8 - D
9 - X
10 - N
11 - D
12 - N
13 - D
14 - X
15 - N
16 - D
17 - X
18 - D
19 - ND
20 - X
21 - X
22 - D
23 - X
24 - D
25 - SKOKI
26 - SKOKI
27 - SKOKI
28 - X
29 - X
30 - N
31 - D

N - nocka - 19 - 7
D - dzien - 7 - 19
Skoki to sa w zakopanem jakby ktos nie wiedzial
X - wolne

Lacznie grubo ponad 240 godzin