2 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

codziennie zaraz jak wstane robie sobie maly trening brzucha (przewaznie ciagne a6w) oraz 70 pompek i 60 pompek odwrotnych tylem. robie to nie zwazajac na nic codziennie od kilku miesiecy - nawet jesli poprzedniego dnia mialem ciezki trening klatki czy tricepsa. moge tak robic czy to w jakis sposob wplynie na przyrosty czy regeneracje ?

[adi9adi]

w jakis sposob wplynie na przyrosty czy regeneracje

na bank jakos wplynie, "nie odkryje ameryki" napisaniem ze miesnie rosna podczas regeneracji.

[WBD]

Brzuch możesz ćwiczyć codziennie Ale wg mnie nie ma większego sensu ćwiczenia klaty i tricepsa... nawet 1 ćwiczeniem.
Pozdrawiam.