246 odpowiedzi w tym temacie

[BODYGUARD]

Nemesis, no poczyniłeś "standardowe" postępy jak na 1 tydzień
co do twojego pytania w shout box:

mnie też się tak zdawało że piach jest im niżej tym "twardszy"
ale to tylko takie "złudzenie" po prostu masz jeszcze słabe łapki
jeden ma mocniejsze drugi słabsze normalna rzecz,

dlatego ci sie wydaje że im głębiej tym piach twardszy,
ja jak już sie rozkręciłem to ryłem w tym piachu jak kret normalnie hehehehe

aż sam sie zdziwiłem jak po pewnym czasie po prostu ręka sama niejako
wgryzała się coraz głębiej, wtedy to sie czuje zajebistego powera w dłoniach

no ale jak widać musisz jeszcze poczekać na takie efekty
zobaczysz jeszcze tydzień góra dwa i powinno juz być naprawdę
dobrze, pamiętasz jak ci pisałem jak zaczynałeś że po 2-3 dniach

zauważysz znaczną poprawę? no to teraz będzie kolejny
"przypływ mocy" tylko to trochę jeszcze potrwa.

ewentualnie możesz przesypać ten piach kilka-kilkanaście razy i ok.

[Nemesis]

hehehe ok sprobuje jeszcze positkowac i tyle a jak nie to z biegiem czasu musi byc lepiej

[kilerek]

otóż największym efektem jest ogromny wzrost siły uchwytu

Masz wagę łazienkową??Jak tak to złap ją po bokach i powiedz ile kg ci wyszło

jedna reka zlapac ta wage czy we 2 lapki???

[BODYGUARD]

dwoma bo jedną raz że niezbyt wygodnie
a dwa że wynik będzie sfałszowany jeśli masz wagę
zwykłą tj nie elektroniczną.

mówiąc krótko i zwięźle DWOMA

[kilerek]

sprobowalem na wadze lazienkowej i wyszlo mi 75 chyba nie najgorzej?? (na silownie chodze od poniedzialku)

[BODYGUARD]

całkiem ładnie

[Nemesis]

ja mam wage wskazowkowo to moze temu wychodzi mi tylko 60kg

[BODYGUARD]

Nemesis, dobrze ci wychodzi, bład to byłby wtedy
jakbyś łapał jedna ręką wtedy taka waga pokazuje albo więcej albo mniej
w zależności z której strony byś chwycił, ale jak łapiesz mam nadzieję dwoma
to jest ok.

a co do samopoczucia łapki nie bolą???

[Nemesis]

a co do samopoczucia łapki nie bolą???

ani troszke, wszystko jest w porzadku

[kilerek]

a wiec zaczynam ten trening od dzis, (ewentualnie od jutra) padalo wiec piasek bedzie mokry;/
bede zdawal wam sprawozdanie:)) pozdroo

[Nemesis]

kilerek, to dobrze, oby wiecej ochotnikow sie pojawialo to bedziemy patrzyc jak na kogo dziala ten trening

[Nemesis]

DRUGA RELACJA:
Wymiary poszly dalej w gore, jak mialem 27,2cm tak teraz mam 28cm juz w przedramieniu (28cm mam gdy napne przedramie i uniose nadgarsetk do gory a bez unoszenia nadgarstka jest 27,9cm) ale mysle ze mozna uznac jako 28cm.

Sila na wadze wynosi 65kg czyli wzrost o kolejne 5kg, myslalem ze nie pujdzie wcale

Piach przesitkowalem i wchodzi juz cala lapa ale i tak dalej jak otwieram reke to podnosi sie i wychodzi z piachu, no i to tyle chyba, bo niechce mi si episac juz

kolejna relacja za tydzien

[BODYGUARD]

no ładnie ładnie
mnie to się ostatnio nawet na ściskaczach nie chce potrenować heh

[Nemesis]

mnie to się ostatnio nawet na ściskaczach nie chce potrenować heh

leń
zobaczymy jak bedzie u mnie po trzecim tygodniu, cos czuje ze juz niewiele urosnie i mysle ze sila juz pewnie malo co pujdzie i mam nadzieje ze niebede mial zadnych boli w miesniach czy w sciegnach po nastepnym tygodniu, wszystko sie okarze, jeszcze z dwie, trzy relacje zdam i se pewnie przerwe zrobie bo to juz bedzie miesiac i niechce sie przetrenowac

[burak cukrowy]

Siemanko chlopaki

Tez chcialbym jak najszybciej zaczac ten trening niestety aktualnie mam reke zlamana i bede musial poczekac
Jak tu tak czytam wasze relacje to widze ze jest to troche ciezki trening ale bede sie staral bo mam mizerne przed ramiona:)

Nemesis jak dlugo rozgrzewales dokladnie lapki zanim Ci w miare cal reka weszla do wiadra i jej nie wybijalo? Cos czuje ze moge nie miec cierpliwosci wiec chcialbym wiedziec ile bede musial czekac:)

POZDRO

[Nemesis]

Nemesis jak dlugo rozgrzewales dokladnie lapki zanim Ci w miare cal reka weszla do wiadra i jej nie wybijalo?

nie rozumiem za bardzo tego co tu napisales, ale powiem tak:
musisz miec bardzo dobrze przesitkowany piach, tak aby nie bylo w nim zadnych kamyczkow, najlepiej zeby sitko mialo jaknajmniejesze szparki i wtedy lapa musi wejsc cala ale na poczatku raczej bedzie Ci ciezko je utrzymac pod spodem, z czasem bedzie coraz lepiej, nieda sie dokladnie okreslic po jakim czasie i nie warto rezygnowac tylko dlatego ze lapa nie wchodzi bo ja zdobylem ladne efekty robiac nawet samymi palcami

[burak cukrowy]

ja zdobylem ladne efekty robiac nawet samymi palcami

O taką motywacje mi wlasnie chodzilo Nemesis
DZIEKI

POZDRO

[Nemesis]

niema za co, rosnij w mase

[BODYGUARD]

Ja jeszcze od siebie dopowiem że mimo 1,5 miesięczniej przerwy
to siła pozostała (obwody niestety nieco spadły)
ale siła uścisku się utrzymała i to mnie bardzo cieszy

[Nemesis]

ale siła uścisku się utrzymała

to fajnie, tylko szkoda ze mi napadalo do piachu i niemam jak zrobic cwiczonka ;(