Podciąganie na drązku
Napisano Ponad rok temu
Olej ich..
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
jak bys czytal to bys wiedzial ze cwicze w domu tylko w domu nie mam drazkaTo musisz cwiczyc w szkole??
wiem ze malo dlatego zaptytalem jakie miesnie cwiczycswoja droga to 2 razy to strasznie malo...
szkoda ze nie czytasz wszytskiego albo nie umiesz czytac ze zrozumieniem ;/
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
hehe ja nie pije od czasu do czasu jakeis piwko a tak to nicto mozesz nie pic jeden raz
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
nie zniszczy...nie martw się...a taki do futryny to podobna ja niszczy wiec nie wiem ;/
Napisano Ponad rok temu
dobra ino ze jak kupie taki do sciany to nie bardzo mam go gdzie zamontowac przy mojim wzroscie (190) u mnie sufity sa na wysokosci okolo 220 -230 wiec odpada a taki do futryny to podobna ja niszczy wiec nie wiem ;/
Dramatyzujesz... ja mam 182-183cm i jakoś ćwicze, a to dlatego, że jak zegne nogi w kolanach i zawisne na drążku - to mam 15-20cm do ziemi (ale ćwicze). A czy niszczy futryne - to różnie bywa ja swój wkręciłem bardzo mocno - i lekko ją jakby poszerzyło. A wkręciłem tak, bo kiedyś z obciążeniem się podciągałem i musiałem mieć pewność, że będzie trzymało dobrze.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Martwy ciąg i Podciaganie na jednym treningu |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Street Workout – jak nauczyć podciągać się na drążku |
Treningi |
|
|
||
Ćwiczenia na drążku - rodzaje |
Treningi |
|
|
||
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia – Brock Cunico |
Filmy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Poszerzanie
- Ponad rok temu
-
Mięśnie dłoni, palców!!
Guest_ghuan_* - Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
mam pytanie??
- Ponad rok temu
-
Przysiady
- Ponad rok temu
-
jak powiekszyc tylne glowy barkow??
- Ponad rok temu
-
Trening na siłę
- Ponad rok temu
-
trening na rzezbe !!
- Ponad rok temu
-
jak rozbudowac srodek gornej czesci klatki piersiowej?????
- Ponad rok temu
-
trening do oceny:)
- Ponad rok temu