Podciąganie na drązku
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
noCzy podciąganie na drążku coś daje ?
zalezy od celuJak tak to jak ćwiczyć i w jakich ilościach
nic, od tego jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznymI co może wyrzeźnbic ?
Napisano Ponad rok temu
Podciąganie się na drążku jest podstawowym ćwiczeniem na plecy, żaden atlas nie zastąpi starego, podciwego podciągania... U mnie najwięksi kozacy nie ściągają drążka tylko się podciągają z obciążeniem...Czy podciąganie na drążku coś daje ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
kiedyś był w necie film z Arnoldem.On łapał się drążka zupełnie inaczej.Ręce miał jedna zaraz obok drugiej i podciągał się właśnie do pępka.Dość sporo się odchylał.Ciężko to sobie wyobrazić....jak mozna sie podciagnac do pepka
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
jakie miesnie cwiczyc najbardziej ?
Napisano Ponad rok temu
ja sie podciagam 2razy jak mozna to poptawic
2 razy podczas treningu , 2 razy w tygodniu 2 razy w miesiacu?
???jakie miesnie cwiczyc najbardziej ?
Napisano Ponad rok temu
jakie miesnie cwiczyc zeby zwiekszyc ilosc podciagniec
Napisano Ponad rok temu
to trzeba tak od razu .... pewnie nie dasz rade wiecej? po sobie odczuwam ze robienie mniejszej ilosci powt. przy podciaganiu nie ma sensu.... jak nie dasz rady wiecej to popros kumpla czy z kim tam cwiczysz zeby cie za nogi podciagal bo kiedys probowalem jechac mniejsza liczba powt. i najszersze slabo poszly lepiej idzie przy wiekszej ilosci powt. (przynajniej u mnie )2 razy na jedna serie ,
jakie miesnie cwiczyc zeby zwiekszyc ilosc podciagniec
najszersze grzbietu i bicepsy( w zaleznosci od tego jak sie podciagasz)
wiecej w atlasie
Napisano Ponad rok temu
a glupio mi w szkole prosic kumpla o pomoc bo to bedzie idiotycznie wygladac
Napisano Ponad rok temu
no to nie zostaje ci nic innego jak wytrwale pracowac a keidys bedzie wiecej powt.ino nie mam drazka w domu ja korzystam w szkole
a glupio mi w szkole prosic kumpla o pomoc bo to bedzie idiotycznie wygladac
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
no nie mam drazka w domu ja korzystam w szkole
a glupio mi w szkole prosic kumpla o pomoc bo to bedzie idiotycznie wygladac
Głupio czy nie głupio - trenujesz dla ludzi czy dla siebie?
Prosisz kumpla by Ci trzymał nogi (jak stosuje teraz z moim kuzynem - trzymam mu nogi) i lecisz... ! A nie marudzisz, że głupio - jak głupio to w ogóle odstaw siłke. Hachi z takim podejście to siedź w domu i nic nie rób...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
uchwyty na nogi do brzuszkow na drążku |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Podciąganie na jednej ręce |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Podciąganie Na Drążku Dla Początkujących |
Filmy |
|
|
||
podciaganie nadchwyt i ... ??? |
Inne sporty |
|
|
||
Niesamowita sila - podciaganie |
Filmy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Poszerzanie
- Ponad rok temu
-
Mięśnie dłoni, palców!!
Guest_ghuan_* - Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
mam pytanie??
- Ponad rok temu
-
Przysiady
- Ponad rok temu
-
jak powiekszyc tylne glowy barkow??
- Ponad rok temu
-
Trening na siłę
- Ponad rok temu
-
trening na rzezbe !!
- Ponad rok temu
-
jak rozbudowac srodek gornej czesci klatki piersiowej?????
- Ponad rok temu
-
trening do oceny:)
- Ponad rok temu