11 odpowiedzi w tym temacie

[dorian1418048756]

Niestety mam tylko 1 puche xp jak bedzie dobry to dokupie jeszcze 2 ale mam pytanie jak dawkowac bo oprucz silowni cwicze jeszcze kickboxing i jak to pogodzic wiem ze bedzie trudno z masa ale jakos pujdzie bo dieta jest wiec chyba zle nie bedzie. moj plan to pon:kickboxing, wtorek:kickboxing,sroda:silka,czwartek kixkboxing,piatek:silka i sobote silka.planowalem zeby brac na czczo w dni jak cwicze kickboxing a jak mam silke to przed i po treningu ale teraz mysle czy nie lepiej w dni kiedy mam KB brac zamiast na czczo to przed treningiem??

[Rhp]

Bierz rano i po treningu. troche mało 1 pucha tylko na 25 dni. W niedziele bierz tylko rano 1 porcję

[crusher1988]

moim zdaniem bierz XP w treningowe rano i przed treningiem, a w nie treningowe tylko na czczo, a po tym twoim karate zapodaj weglowodany np carbo a najlepiej to gainerka .. co ty chyba ma isc na mase tyn cykl czy jak ?

[dorian1418048756]

czyli co radzisz jak mam silke to rano na czczo i przed treningiem a jak mam kickboxing to tylko rano na czczo??cykl ma isc na mase i zalerzy mi tez na sile chociaz trening na silce mam na mase to samo dieta ale mam nadzieje ze sila tez ladnie skoczy z drugiej strony nie wiem jak skoczy ta masa skoro cwicze kb ale to zobaczymy za miesiac po cylku

[dorian1418048756]

ja obliczylem za starczy mi na 35dni jesli bede bral 1raz dziennie w dni kiedy mam KB i 2 razy dziennie kiedy mam silke a jesli mam brac zawsze 2 razy dziennie oprucz niedzieli to starszy na te 25dni ale jesli uznam po 25dniach ze mam efekty kupuje 2 puche xp wiec to nie problem, chodzi mi tylko czy jak mam silke to brac przed i po treningu czy moze na czczo i przed czy na czczo i po.i czy jak mam KB to brac 2 razy dziennie czy 1 raz i kiedy??

[anar]

dorian, dokup druga po 25 dniach cykl moze dopiero sie rozkrecac ;-)

zawsze bierz rano naczczo
oraz przed trenigniem [czy silowym czy kb]

[1988]

ja sie dolaczyc do temau chcialbym. mam jedna puche XP i jablczan. i dawkuje tak: zawsze rano 5gr jablczanu....a w dni trenigowe porcje XP przed treningiem...czyli jest to tak 3 lub 4 razy w tygodniu....starczy mi XP wtedy na jakies 3 miechy? mozna tak stosowac?

[crusher1988]

moim zdaniem musisz codziennnie przyswajac XP nawet jedna dawke alu musisz zeby byl caly czas w organizmie, mozesz walic XP zawsze rano a jablczan po treningu , lub przed

[BLUE_ARMY]

crusher1988,
koles dobrze robi..

mozesz tak:
zawsze 5g stacka rano w nietreningowe
w treningowe tak:
rano xp , przed xp po stack

[anar]

1988, ale po co Ci az na 3 miechy XP?

[1988]

nie no...z mojego stosowania wynika ze na 3 miechy starczy... nie za bardzo zrozumialem rozpiske blue...w treningowe rano jablczan i przed trenigiem Xp... a w nietreningowe na odwrot a jablczan w porze tak jakbym mial trening?

[BLUE_ARMY]

DNI NIETRENIGOWE:
1.(wersja)jablczan 5g
2.xp rano i jablczan popoludniu
DNIE TRENINGOWE
xp rano, xp przed trenigiem i jablczan po treningu

mozesz tak sprobowac