Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta specjalna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

master of puppets
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta specjalna
witam,widzę,że większość diet opisywanych konczy sie na ludziach ważących około 90 kg,no ja niestety waże 104 przy wzroscie 178 cm także jest co do roboty,pomijam że nie mam odpowiedniej mobilizacji,ale pracuję nad tym,jednakże nie mam pojęcia co mógłbym spożywać i czy naprzykład jedzenie "normalnej"żywności typu "normalny obiad" tylko w mniejszych ilościach można nazwac dieta :)
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta specjalna
http://www.forum-kul...showtopic=38572 , musisz tylko dolozyc bialka tluszczy i ww do swojej wagi , sa tabele i mozesz sam to spokojnie zrobic :)
proporcje bialek wegli i tluszczy masz na samym poczatku napisane w tym temacie :)
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta specjalna
master of puppets a ćwiczysz na siłowni? masz możliwość robienia aerobów? modyfikacja tej dietki to jedna sprawa, a druga sprawa to taka że jak chcesz mieć w miare szybkie i dobre efekty to musisz sie ruszać. dlatego sie pytam
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta specjalna
zdecydowanie ternig aerobowy polaczony z poczatkowo ogolnorozwojowka - pozniej typowo na rzezbe.

jesli bedziesz modyfikowal diete - wrzuc ja pozniej na forum do oceny ;)

zycze powodzenia w zbijaniu cialka i powiem od razu - latwo nie bedzie...
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

master of puppets
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta specjalna
właśnie jutro zamierzam iść po raz pierwszy od niepamiętnych czasów,na pewno nie chce zrzucić kg dietą ale przede wszystkim ćwiczeniami połaczonymi wlasnie z dobrym odżywianiem (w sensie diety),minusem jest to że bede musiał drastycznie ograniczyc alkohol,dwa,systematycznosc,trzy,baaaaardzo silna wola i zaparcie,o to najtrudniej jak wiadomo no ale jezeli chce sie jakos wyglądac a przede wszystkim czuc,trzeba sobie pare wyrzeczen zaprogramować :568: pozdrawiam
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta specjalna
spoko wszystko jest w zasięgu ręki:)

drastycznie ograniczyc alkohol

no fakt, ale jakby co to pamiętaj 1 gram etanolu to 7kcal
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta specjalna

no fakt, ale jakby co to pamiętaj 1 gram etanolu to 7kcal

puszka piwa ma okolo 250 kcal :P
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020