12x 80 kg
10x 82,5 kg
8x 85 kg
6x 90 kg (czasami jak jestem zmeczony potrzebna pomoc)
Bym chcial zebyscie mi pomogli jak zmiejszyc ciezar zeby na rzezbie wchodzilo i jakie przerwy robic miedzy seriami
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nic bardziej mylnego.Trening aerobowynp biegii mniejsze ciężary z dużą liczbą powtórzeń,
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
oczysczanie jelita grubegoprzygotowanie do treningu |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
zrzucenie tłuszczcu.czy potrzebna przerwa w braniu supli?jakie zmiany w treningu? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dlaczego warto stosować carbo po treningu? |
Suplementy |
|
|
||
Zalety treningu biegowego |
Treningi |
|
|
||
CP przed czy po treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu