4 odpowiedzi w tym temacie

[pawszym]

Mam pytanie czy jeżeli zauważamy stagnacje mięśni warto zrobić miesięczną pzrerwę w ćwiczeniach aby mięśnie dalej działały na bodźce?

[wirus1418048742]

Zrób przerwe 2 tygodnie

[adasko1418048738]

jesli dane z profila masz aktulane to niew iem jakim cudem mozesz miec stagnacje.... zrob ze 2 ygodnie pzrerwe i zmine trening.... moze stagnacja jest wina zlej diety wklej ja tutaj albo w dziale odrzywianie zeby mozna bylo ja zobaczyc , o ile posiadasz takowa

[WBD]

Przerwa 2 tygodnie. Zmiana treningu, zastosowanie tzw. bomb kalorycznych. Posiłki gdzie liczba ww sięga do 150g! Ale to ostateczność, no i kreatynka

[pawszym]

waze teraz 73 kg tak sie pytam bo ostatnio miałem 1 miesięczną przerwe bo połamałem 2 palce i nie mogłem ćwiczyć, i teraz zauważyłem że mięśnie lepiej reaguja na bodźce czyli cćwiczenia i się pytam tak na przyszłość czy warto coś takiego zrobić