5 odpowiedzi w tym temacie

[Gufi]

Witam. zaczynam dopiero cwiczyc na silowni, ale bardziej chcialbym sie skupic na rzezbie. moglibyscie poradzic mi jakis dobry trening? z gory dzieki

[back]

Jesli zaczynasz cwcziyc to najpier trening ogolna rozwojowy chodzisz na silownie i cwiczyc powiedzmy ze wszystkie partie po jednym, cwczieniu i tak przez 2 miesiace a potem dopiero mozna sie wzxiasc za ukladanie planu na rzezbe:))
Dokladne plany ogolnorozwojowe sa podwieszone

[adasko1418048738]

back treningogolnorozwojowy tak ale trening potem na rzezbe nie ! niech robi potem trening na mase , dobierze odpowiednio diete i utrzyma rzezbe:)

[anar]

Mysle, ze ACT bylby tutaj najlepszym rozwiazaniem

[back]

Ale sam wyzej p[isze ze chce sie skupic na rzezbie;))
M zaley czy masz co rzezbic...

[WBD]

Back: nie ma zapewne co rzeźbić. Jezeli dopiero zaczyna przygodę ze sportem (a tymbardziej z siłownią).
A autora tematu zapraszam do tematu: "CYKLICZNOŚĆ".
Zaczynasz od ACT, poprzez mase, regeneracje, siłe do rzeźby
Pozdrawiam!