Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaki trening?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Gufi
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jaki trening?
Witam. zaczynam dopiero cwiczyc na silowni, ale bardziej chcialbym sie skupic na rzezbie. moglibyscie poradzic mi jakis dobry trening? z gory dzieki
  • 0

back
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening?
Jesli zaczynasz cwcziyc to najpier trening ogolna rozwojowy chodzisz na silownie i cwiczyc powiedzmy ze wszystkie partie po jednym, cwczieniu i tak przez 2 miesiace a potem dopiero mozna sie wzxiasc za ukladanie planu na rzezbe:))
Dokladne plany ogolnorozwojowe sa podwieszone :)
  • 0
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening?
back treningogolnorozwojowy tak ale trening potem na rzezbe nie ! niech robi potem trening na mase , dobierze odpowiednio diete i utrzyma rzezbe:)
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening?
Mysle, ze ACT bylby tutaj najlepszym rozwiazaniem :)
  • 0
[you]
pozdro :P

back
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening?
Ale sam wyzej p[isze ze chce sie skupic na rzezbie;))
M zaley czy masz co rzezbic...
  • 0
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening?
Back: nie ma zapewne co rzeźbić. Jezeli dopiero zaczyna przygodę ze sportem (a tymbardziej z siłownią).
A autora tematu zapraszam do tematu: "CYKLICZNOŚĆ".
Zaczynasz od ACT, poprzez mase, regeneracje, siłe do rzeźby :)
Pozdrawiam!

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024