W jak radzicie zazywac ?
Napisano Ponad rok temu
Ja mysle tak, a czy dobrze to nie wiem ??
rano naczczo - 30g Ostrowia
po 1 sniadaniu - 50g Mass XXL
po treningu od razu Mass XXL - 70g
30 min po treningu 30g Ostrowia
po kolacji 40g - 50g - Mass XXL
przed spaniem 30g - OSTROWIA
czy to bedzie dobrze ? nie zaduzo tego ?
Posilki normalnie spozywac o godzinach
9 - sniadanie
11 - 2 sniadanie
13 - obiad
16 - 2 obiad (mniejszy )
19 - kolacja
Napisano Ponad rok temu
nie rozumiem raczj nie licz ze po mass xxl tluszczu ubedzie, bo bedzie odwrotniejednak chce sie zmasowac na same miesnie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
policz ile masz BWT w diecie wtedy zobaczymy bo muszisz odzywki (massa i bialko) dopasowac do dietyczy to bedzie dobrze ? nie zaduzo tego
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
Napisano Ponad rok temu
Zaznaczam ze chce robic mase
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
62Kg 185cm wzrostu__ Pomocyco jesc i w jakich proporcjach |
Dieta |
|
|
||
ławka ktora najlepsza?? jak najlepiej zrobic silke za 500 zl |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Pomóż mi jak możesz !!!! |
JUDO |
|
|
||
oslonki co i jak |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Trening biegacza. Kontuzje - jak ich unikać? |
Bieganie |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Woda przy kreatynie
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
OLIMP System Protein 80 ??
- Ponad rok temu
-
Co myślicie o??
Guest_19051_* - Ponad rok temu
-
Gainer 1 Vitalmaxa
- Ponad rok temu
-
therm line
- Ponad rok temu
-
NO-CRE-X3 1200g ktoś to miał???
- Ponad rok temu
-
Gainer + Kreta czy Białko + Kreta ?
- Ponad rok temu
-
Co sądzicie o nitrobolon? kolejny temat:(
- Ponad rok temu
-
Mass XXL 4,6 kg - dawkowanie (sorry za kolejny temat :P )
- Ponad rok temu