18 odpowiedzi w tym temacie

[wedel]

joł, zawsze po cwiczeniach klatki nastepnego dnia mam straszne zakwasy... mysle ze to dobry znak ze dobrze miesnie byly cwiczony, no ale nie o to chodzi w moim pytaniu...a mianowicie, to co robicie a moze i co jecie aby nastepnego dnia nie bylo zakwasow???? jezeli macie dobra sposoby to piszcie ..... dzienkx:)_

[adasko1418048738]

tez mam zawsze po treningu klaty zakwas a to jest objaw tego ze ladnie dawalo sie popalic temu miesniowi (choc w miom przypadku to dziwne bo robie tylko 9 serii)
zakwasow nie unikniesz jak maja byc to beda , podobno zimny prysznic po treningu moze pomoc

[BODYGUARD]

Najlepsze na zakwasy są... Aminokwasy ;-)

[crusher1988]

na biologi mi mowili ze piwko dobrze robi na zakwasy

[reynevan88]

ja slyszalem o zimnym prysznicu, a raczej o francuskim prysznicu... tzn na zmiane ciepla i zimna woda...

[cris1418048751]

zimnym prysznicu, a raczej o francuskim prysznicu... tzn na zmiane ciepla i zimna woda...

musze wypróbowac

[BODYGUARD]

HEH Wyciskanie francuskie, sex francuski, prysznic francuski, klucz francuski...

czy o czymś zapomniałem???

Też stosuję ten prysznic po treningu ale myślałem że nazywa się po prostu ciepła - zimna

[dawid1920]

ja slyszalem o zimnym prysznicu, a raczej o francuskim prysznicu... tzn na zmiane ciepla i zimna woda...

Dobra metoda sam z niej korzystam.

[wedel]

ja cos tez slyszalem o glukozie ... ze nastepnego dnia po jej spozyciu nie ma sie zakwasow..... no fajnie , a ta cholerna glukoza nie wplywa przypadkiem jakos zle na organizm?? hm?

[cris1418048751]

ja glukoze po treningu pije i jakoś mamm zakwasy... czasem przed treningiem tez wypije i jakos zakwasów nie unikam....

[wedel]

oki, zobacze na sobie, wlasnie sobie kupilem glukoze, zobaczymy czy pomoze jutro rano... mam nadzieje ze da rade bo jutro mam wazne mecze :P zobaczymy... modle sie:P jutro wam napisze o rezultatach ...

[reynevan88]

wedel, nie chcesz miec takich mocnych zakwasow lub jak dobrze pojdzie w ogole ich nie miec to zorb tak jak ja mowilem... prysznic na zmiane raz ciepla, raz zimna woda

[cris1418048751]

jak rano bedziesz mial zakwasy to dobrze rozgrzej mięśnie, a będzie o wiele lepiej

[Adaś]

jezeli masz po każdym treningu to najprawdfopodobniej jest to ból potreningowy... ile trwa ten ból (takowy mi takze nie jest obcy) :-)
pozdrawiam

[wedel]

no panowie, powiem wam ze po tej glukozie to zakwasy moze i mialem ale za to małe, takze glukoza pomogla i to bardzo... nastepnym razem tez bede uzywal glukozy...
pozdrawiam:)

[Xenau_X]

ja np mam dziwne zakwasy. wystarczy ze zrobie pare serii na klate albo tric i na drugi dzien mam zakwasy a jak daje na bica do konca tak ze lapy nie czuje to na drugi dzien nic nie mam.

[BODYGUARD]

Myślę to oczywiście teoria że nitro bolon powinien wpływać
chamująco na zakwasy bo zakwasy to nic innego jak kwas mlekowy powstający w mięsniach wtedy gdy podczas wysiłku jest za mało tlenu w mięśniu

no a jak wiadomo nitro zwiększa ukrwnie i dotlenienie mięśni więc może...???

[Xenau_X]

no niebardzo. koledzy brali nb i tez mieli zakwasy. moze na jednego dziala a na innego nie

[T-Mobile]

Ja tez mam zakwasy na klacie i na tricu na nastepny dzien...teraz akuram mam niezle zakwasiory i to dobrze bo znaczy ze maxymalnie wysililem miesien