30 odpowiedzi w tym temacie

[Ar2r1418048742]

dobrze dawid to napisałeś... ja sam wole trzymać dietę podczas szkoły ( niedługo zaczynam ) niż w wakacje...

[MILKA]

Ja niestewty nie trzymam diety kiedyś trzymałem ale teraz na to nie patrze!!!

[stefaN123]

Ja trzymam diete od kiedy zacząłem ćwiczyć czyli od pół roku

[matias]

ja niestety musze zaznaczyc :"wtedy kiedy moge" i wiecej grzechów nie pamietam za wszystkie bardzo żałuje......

[shiver07]

Dieta to podstawa,nie musisz brać żeby przybrać wystarczy chcieć....

[adasko1418048738]

widze cos malo osob trzyma diete .... ja sam jej nie trzymam

[Ar2r1418048742]

a chciałem się dopytać. Czy jak trzymam diete.. to moga mi sie zdazac chwile ze odczuwam glod ? czy nie bardzo ? pozatym co robic kiedy mi sie jesc nie chce bo zejm sniadanie jestem syty a pozniej juz mi sie jesc nie chce przez 5 - 6 h macie jakies sposoby ?

[ Dodano: Sro 12 Paź, 2005 ]
a jeszcze jedno.. czy platki owsiane z mlekiem to jecie "na surowo" toznaczy prosto z paczki do zimnego mleka czy gotujecie z mlekiem ?

[Kropek]

nie ma co jesc na sile
ja gdy odczuwam głod to jem :D
płatki zalewam cieplym mlekiem i szamam a jak biore do szkoly koktalt z platkami to mam zimne mleko

[cris1418048751]

ja jak przestrzegam diety to przestrzegam jem ile trzeba, ale jak jem normalnie, staram sie dostarczać wszystkiego co trzeba w odpowiednich dawkach i wtedy dojadam jak czuje głód.
Jak nie jesteś głodny to wcisnij w siebie przynajmniej np. 1 kanapke czy co tam chcesz.... z czasem będziesz głodny wtedy kiedy trzeba.... no chyba ze nie wtedy jakis wspomagacz

[Kropek]

niestety nie ma kaski na wspomagacza :-(
ja tez staram sie przestrzegac diety ale raz na jakis czas wpadnie jakis niespodziewany dodatkowy posilek czasami ale zadko jestem glodny mimo w miare dobrze dobranej diety
ale czasmi zdaza sie ze nie chce mi sie jesc (rano) to wciskam te platki lub kanapki w szkole
lepiej wiecej niz mniej

[Ar2r1418048742]

ja sobie dałem sprawe że od poniedziałku nie świadomie przestrzegam diety tzn.. musze ją ulepszyć bo wychodzi mi mało kcal bo tylko 2900 a waze 75-76 kg przy wzroscie 182-183